グリーン

夏の間のスムージーは
買いだめした冷凍ゴーヤで作るんですが
ゴーヤが無くなってから代わりに
ケールを使うので
ケール栽培欠かせません😅

スーパーフードなので
ケール栽培おススメですよ😉

はるかのんさん、朝のスムージーは私はいつも小松菜を使っていて　ワンパターンです😅
ゴーヤは生を冷凍したのを使うのですか？
ケールやゴーヤも使ってみます😄
ありがとうございます😄

はい！
ゴーヤ　生で中のワタをとってから薄切りにして冷凍します
ブロッコリー🥦も使うんですが今、高いから
安くなったらコレは、洗ってから小房に分けてレンチンしてから
ブロッコリーも冷凍します

葉物野菜は全て先ず冷凍しときます
そうするとその日によって
野菜をチョイス出来ますのでね😉

べるん　さん
ありがとうございます😊

ケール🥬は栄養価が高いので
おススメです😉

はいっ！
苦味少ないです
去年は葉に切れ込みが入ったカーリーケールを育ててたんですが
カーリーだと葉を綺麗に洗いづらいので
今回は切れ込みの無い種類を選びました

我が家では収穫後直ぐに冷凍してから
そのまま使うので苦味は感じませんねー

冷凍もありなんですね☺️
ありがとうございます💕

ハナミズキさん
どういたしまして😍
冷凍すると常に新鮮でいいですよ✌️

ケールは周年収穫でき結構育てやすい
スーパーフードなのが嬉しいですね♪♬♪