クッキング レシピ

tanikyu
2025/10/08 20:06

コリコリ食感🎶砂肝ポン酢

■材料

砂肝  100g

玉ねぎ     1/4 個

もやし 1/2個 

豆苗  1/2袋

黒胡椒 少々

お酒  大さじ2

 

調味料

☆ポン酢 醤油        大さじ1

☆ごま油                  小さじ1

☆中華だし              小さじ1

 

■作り方

砂肝を広げて5mm幅にカット

沸騰したお湯にお酒を入れて砂肝を5分ゆがき、ザルにあげて、水気をよくきって中華だしを和えておく

玉ねぎは薄切りして水にさらす

もやしはさっとゆがく

豆苗は5cmほどにカット

全ての材料をボールに入れ、☆印の調味料で和える

冷蔵庫で30分ほど味をなじませる

お皿に盛って、黒胡椒をかけて出来上がり🎶

 

■工夫ポイント

砂肝は食べやすいお好みの大きさで、しっかりした歯応えが好きな方は大きめにカットしてください

お酒のアテにもピッタリ✨✨

砂肝のコリコリした食感がたまりません😆

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tanikyu さん、こんばんは
砂肝の歯ごたえと、お野菜と、おいしそうな一品ですねぇo(´∀`o


tanikyu
2025/10/08 21:53

お手頃価格のもやしと豆苗のお野菜に、これまたお値段がお安い砂肝を使ったお財布にも優しいお料理です😊❤️

12 件の返信 (新着順)
チコリ
2025/10/10 12:40

砂肝のコリコリ食感好きだけど、下準備が面倒でもう何年も作ってなかったです😆
茹でて合えるだけなら簡単ですね😁
作ってみたいです🎶


tanikyu
2025/10/11 01:06

茹でるので臭みもあまり気にならないんです😊
あとは調味料を和えるだけなので、とっても簡単ですよ🎶

ぱんだ
2025/10/10 09:13

砂肝のコリコリ食感♡最高ですね。
味付けも美味しそう😋


tanikyu
2025/10/11 01:01

砂肝のコリコリはやみつきになります🤭❤️
味付けは実は目分量なんです〜😅
なのでこの位⁇って感じですので調整してくださいませ〜🙇‍♀️💦💦

Grass艹crown
2025/10/10 07:07

砂肝美味しいよねぃ😋🐓✨
私も大好きぃ〜😆🫶🖤✨

自分はズボラなんで銀皮の下処理面倒で処理済のモノを買っちゃうんだけど😂🐓🩶🔪💦
炒めor甘辛煮or魚グリルで塩胡椒焼きの使い方のどれかでしか使って無かったので、茹でではやったこと無かったぁ〜😆🎓✨

ヘルシーに食べられるけど食感あるから、咀嚼回数多くて満足度高いのも良いなぁ〜😁👍‼️✨

わぁ、私も作ってみたい〜😍🙌🐓‼️✨


tanikyu
2025/10/10 08:55

砂肝美味しいですよね〜😆
あのコリコリ感がたまらない❤️
セブンで砂肝ポン酢を買ったら美味しくてハマったのをきっかけに作るようになりました
私も下処理は面倒なので銀皮なども取らずに調理しちゃってます😁
砂肝ヘルシーでいいですよね👍✨
我が家はみんな大好きです❤️

Grass艹crown
2025/10/10 09:21

わっ、銀皮取らんでも食べれちゃうの知らんかったぁ〜🤩🙌🩶🆕🎓‼️✨
(食感の好みも有るだろとは思うけど、寧ろ噛み応え有るの好きだから気にならなそうだわぁ〜😬🦷🩶✨)

ちな、ササミも筋取り面倒臭い理由で今迄鶏胸肉しか使わんかったのだが、実は大して気にならん説を最近知って😳🐓🎓🆕✨
何か手を出さなかった部位も取り入れてみたいなって思うとったぁ〜😆🙌🐓‼️✨

数年前からホルモン系調理も家庭でする様になったのだけど🏠🫀✨
基本下処理ありきなイメージで回避してた部位沢山有るのだが、臭みとかじゃなきゃ大丈夫なの沢山有りそうなのかぁ〜🙇‍♀️🎓🆕✨

わぁ、レパートリー増やせそうなお話聞かせて貰えて嬉しいわぁ😍🙌🎓‼️💨✨
(って直近鎖骨骨折しちゃって料理出来ない身なのだが、復活したら是非やりたぁ〜いっ😆💪‼️💨✨)

tanikyu
2025/10/11 00:57

骨折〜〜〜😱💦💦
それは安静にしてくださいませ〜🙇‍♀️💦
生活がいろいろ不便で大変ですよね😔
日頃頑張って美味しいご飯を作っているGrassさんなので、こういう時はご家族に協力してもらってゆっくり休んでくださいね‼️
お大事になさってください❣️
早く良くなりますように✨✨

もちろんササミも筋取りしません😅
そんな繊細な舌ではないので気にならないんです〜😆
銀皮も少し硬く感じるかもしれないですが、しっかりとした歯応えと思ってしまえば食べられちゃいます🤭

Milk
2025/10/09 22:45

砂肝、食べず嫌いで食べたことないんですよね〜😅
内臓系は特に、ひとくちだけ食べてダメだったらとなかなか試せないです💦
気にはなるんですが・・・🙌🏻


tanikyu
2025/10/10 08:38

内臓系は独特の臭みがありますもんね💦
見た目もちょっとグロテスク😅
砂ずりはあっさりしているので苦手な人でも食べやすいかも🎶
高タンパク低カロリーなんですよ😊

Milk
2025/10/10 14:28

あっさりしてるんですね😳
高タンパク低カロリーは嬉しいです✨
今度、チャレンジしてみます💪🏻

tanikyu
2025/10/10 20:45

ぜひぜひチャレンジしてみてください😆🎶

さくら♡
2025/10/09 20:49

tanikyuさん、こんばんは😊
いつも炒めて食べる事が多いので、茹でるの斬新だわ❣️😳ヘルシーだし、やってみようっと♪
前に「砂ズリのガーリック炒め」を投稿した時、「砂ズリってどこの部位ですか?」って質問あったの思い出したわ笑🤭


tanikyu
2025/10/10 08:34

さくらさん、おはようございます☀️
朝は爽やか〜🎶
そうそう、この前の早朝ウォーキング宣言、結局主人の方が起きてくれなくて実行されませんでした😢
私頑張って5時半に起きたのになー

関西では砂ズリって言うんですよね❣️
ガーリック炒めも美味しそう〜😋
コリコリ食感がクセになりますよね🎶

ナオ
2025/10/09 17:33

砂肝大好きです😍
やってみよっと‼️


tanikyu
2025/10/09 20:11

ナオさんも砂肝お好きでしたか😊
あのコリコリ感美味しんですよねー❤️
ぜひぜひ簡単なので砂肝ポン酢作ってみてくださいね🎶

ナオ
2025/10/10 12:04

主人の晩酌にちょうど良い🙆
また、簡単料理教えてくださーい🎵

tanikyu
2025/10/10 18:38

👍❤️❤️

toshi
2025/10/09 11:08

砂肝美味しいですよね これでビールは最高ですね😊


tanikyu
2025/10/09 20:05

あのコリコリ感が美味しいですよね❤️
お酒のアテにもピッタリ👍✨✨
私は全く飲めないけれど😅

toshi
2025/10/09 20:34

お酒飲めなくても美味しい物は美味しいですよ😊

tanikyu
2025/10/09 22:00

ですね😆❤️

まっさん
2025/10/09 10:03

砂肝、使った事が有りません。
さっぱりコリコリ美味しそうです。
手頃価格で買えたら作ってみたいです。ポン酢は醤油が入ってない分ですよね。レモン果汁でもイケるかなぁ?           🙇


tanikyu
2025/10/09 20:02

紛らわしくてすみません〜🙇‍♀️
今回のレシピはぽん酢醤油です❣️
本来ぽん酢はお醤油が入っていないものですもんね😅
ご指摘ありがとうございます😊
レシピを書き換えておきました❣️
レモンが入ってもさっぱり美味しくいただけそう😆
砂肝お安いからぜひぜひ〜

まっさん
2025/10/10 00:53

返信ありがとうございます。
普段『味ポン』を利用してるので
手持ちの調味料でイケるのが嬉しいです。砂肝買ったら作ってみたいです。           🙇

tanikyu
2025/10/10 20:55

私も味ぽん使いましたよー😊❤️

しげちゃん
2025/10/09 08:21

歯応えがあって美味しそうです。
砂肝は塩コショウで炒めて食べるのが大好きです。


tanikyu
2025/10/09 08:52

塩胡椒でシンプルに味つけも美味しいですよね😆❤️
私も炒めるか砂肝ポン酢か、だいたいどちらかの食べ方です🎶

kuesu
2025/10/09 00:57

砂肝のコリコリ……めちゃくちゃ美味しそうですね♡♡


tanikyu
2025/10/09 08:49

砂肝お安いのでたまに買います🎶 炒めたりもしますが、この食べ方が一番好きです😊❤️
コリコリして美味しいんですよね🎶