餅や大福を食べると、トイレに行かずに済む

（登山・長時間映画・舞台観劇・ライブショー・長距離バス移動などでトイレ対策として餅を食べると効果がある）

…は本当か？

ネットやsns の投稿を読んで調べてみた。

 結論、『あくまでも一時的』…でも効果はあるって事かな🤔

餅は糖質（グリコーゲン）を多く含み、糖質はその3倍の量の水分と結びつく性質がある。

 よって単純計算で、大福1個（糖質約60g）はトイレ1回分相当（約180ml）の排尿量を減少させる可能性があるらしい。

しかし、

「餅や大福を食べることで、一時的に尿の量を減らす可能性はある」が、あくまでも一時的。

炭水化物や甘い物などの糖質→摂取すると水分とくっつく→体内に水分がたまり、一時的だけ尿量が減る」

⚠️もし糖尿病で尿が近いとしたら大福を食べるのは逆効果⚠️

糖尿病になると体は、尿に糖を出すことで体の糖分を外に出し、血糖値を下げようとします。そのため、尿が近くなります。

血糖値を下げようとしているのに、大福を食べると、一時的としても尿の量を減らす事になります。つまり、血糖値を下げようとしてるのを止める事になります」

⚠️あくまでも🐰さびうさ🐰が見聞きした情報で、絶対ではありません。こう言う情報もあるんだ…程度で参考になさってください。医者ではないので、気になる方は医師にご相談ください。何かあっても責任は取れません。その所、ご理解よろしくお願いします。

追記・水はこまめに、水毒にならない分量で摂りましょう。

活動量少ない人…2.3〜2.5リットル

活動量多い人…3.3〜3.5リットル

（厚生労働省による）

※水毒については、この投稿タイトルと変わってしまうので、ご自身でお調べ下さい。