suimo
2023/10/17 08:38
簡単！野菜たっぷりサンド
これでもかと野菜を挟みたく作りました。
〈材料〉食パン2枚分
🟢大根・人参・キュウリ…お好きな量
🟡ツナ缶…１缶
🟠マヨネーズ…適量
🔵塩・胡椒…適量
①大根、人参、キュウリは細い千切りにし、塩で揉んで水分を絞る。
②食パン２枚にはバター（マーガリン ）を塗っておく。
③野菜と油を切ったツナをマヨネーズ、塩コショウで和える。
④ラップに食パンを置いて③を挟み、ギュッと包む。
しばらく置いて、ラップごとカットする。
野菜はお好きなものを、味付けもお好みで作れます。
上記の野菜は、千切りピーラーで細くしました。大根（輪切りで）厚さ約８cm、人参小１本、キュウリは１/2本使用しています。
一切れでお腹いっぱいになるので、ヘルシーでありながらが満腹感あります
ლ(´ڡ`ლ)
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件の返信
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投稿を表示ツナ缶混ぜるのがポイントですかね😀
いいダシ出ますよね👌
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投稿を表示いつでも冷蔵庫にありそうな物で，野菜たっぷり，てんこ盛りサンド，健康的で美味しそう😋いいですね😆
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投稿を表示お店です作ってるのみたいですね。
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投稿を表示具沢山なのにヘルシーなんていいですね☺️
しかも私が好きな食材ばかりで、お腹が空いてきました笑🤭
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投稿を表示見た目にやられます😍
ヘルシーでお腹いっぱい！最高じゃないですか😁
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投稿を表示美味しいモノは人を幸せにしますねーーー😊
たくさんのコメントのみなさまの
食いつきが すごい‼️😆
もちろん 遅ればせの私も
がっつり釣られて食いついてまーす💨
(ほんとに食いつけたらどんだけ幸せか…😢)
私 Suimo cafe の ミニ黒板が
まず いつも 好きです❣️
これがあると 10倍増しに 美味しそう😋が
UPです⤴️
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投稿を表示お野菜たっぷり、ボリューム満点のサンドイッチですね。
とても美味しそう😋
今度作ってみますね☺️
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投稿を表示美味しく身体に良さそう！
作ってみまーす！
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投稿を表示コンビニに売ってたら、すぐ買ってしまいそうです🎵
今度自分で作ってみたいと思います😆
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投稿を表示こういうボリューミーなサンドウィッチ🥪好きです。
お腹いっぱいになりそう。