簡単かどうか分かりませんが、私がたまにやるのが、味の無い炭酸水を食事前に飲んでから、食事をします。
　食事も、野菜から食べると良いそうです。
　今日（昨日）テレビで観たのは、腸活の為にその人は糠漬け食べてました。ヨーグルトや味噌汁も良いみたいですよ。
　こんな事を言っている私は小デブです。なので、説得力ないかねぇ〜。

ラーメン二郎 行っちゃいましたか…
パンチの効いたの食べましたね〰️😱

オートファジーとかはどうですか？
16時間連続で絶食して残りの8時間は好きなもの食べて良いというのです😁体調も良くなるようですよ🎵

先日 札幌豚研究所のラーメン(醤油)食べたらキツかったですｩ

旦那はお店推しの"カムイの豚"食べてお腹壊してました〰️🤣

えええ〜､だいえっとしょくぅ〜？
ナニソレオイシイノ？
マジでお答えするには深すぎる質問なので､ここは｢軽めで美味しいやつ｣と、解釈しました。
私のオススメはガスパチョかな。
ミキサーに無塩のトマトジュース600cc､ちぎったバゲット30g､皮を剥いたきゅうり1/2本､ニンニク一片白ワイン＋酢60cc塩砂糖小1ピーマン半個､塩を振ってしならせ水洗いした玉葱1/4を入れ滑らかになるまで撹拌する
滑らかになったらオリーブオイル60ccを少しづつ加えさらに攪拌味見をして塩気が足りなければ塩胡椒して冷やす
飲む時にもオリーブオイルを垂らす。
甘い炭酸飲料飲むならこっち飲みましょ。

ダイエットは頭にあるけど
言い訳ばかりの毎日です😅
ダイエットは一生もんと考えると辛い…我慢するのは量って事にした方がいい気がします。って自分に甘い考え方かな…

ダイエットの理由はなんですか？

理由によっておすすめダイエット方法変わってくると思います！

おサイフに優しいダイエットは
｢おから｣かな？

⭐汁物の残りにおから入れて煮て、ご飯の代わり
⭐パン焼くときにおから入れてます
⭐ポテトサラダ風、から煎りして、ジャガイモの代わりに使う（マヨネーズは罪？）