ゴーヤとキュウリの冷や汁(ひやっちる) ■育てた野菜ゴーヤ、キュウリ、紫蘇、ミョウガ■工夫したポイント濃いめの味噌汁を作り冷やしておきます。ゴーヤ、キュウリ、シソ、ミョウガ、セロリ、トマト、は出来るだけ薄切りにして冷やしておきます。汁椀にそれぞれの具を好きなだけ入れて冷たい味噌汁をかけてワシワシと食します。とにかく野菜が沢山取れる夏ならで

【ダイエットゴリ飯④😁👍🤰💥🆖‼️💨💦白滝互換で青紫蘇を使った爽やか春雨サラダ風😁✌️🌿🤍‼️✨】 春雨って、緑豆・じゃが芋・さつま芋・とうもろこしなんかの澱粉質が原料だよねぃ🫘🥔🍠🌽👀✨これを白滝に換えたらうんとこさカロリーダウンに出来るので、白滝で春雨サラダを作ってみたよぉ〜😁👍🤍🥗✨併せて具材も夏向けの紫蘇・レモン汁を使ったぞぅ😁👍🌿🍋✨■育てた野菜・青紫蘇使った材料は、白滝✨1kgもある業

ネバネバ😍夏を乗り切るのには必要ですよね💦 特に今年も暑い暑い😱

　暑い夏を水遊びで乗り切ってくださいね😆

ネバネバで、夏をのりきろう✌️ 収穫した、オクラと、モロヘイヤ!ネバネバで、夏を元気に乗り切りたいものです✌️おかかと、お醤油でいただきます😊

キウイとの色もきれいで美味しそう!夏は、やっぱり冷たいゼリー!最高ですね✌️

夏バージョン❗️って事で、とてもいいアイデア💡^_^ですよぉ〜✌️ビー玉でも良いし、もちろん草花でも✌️

やっぱり楽しい🎶 皆さんお久しぶりです😅仕事始めて中々体が慣れず、Square見よう🎶とスマホ手にしては寝落ちの日々です😅今日は久々にワークショップに行ったので、帰ってからゆっくり…やっと寝落ちすることなくSquare見れてます😂  久々のワークショップは【キッチンシェルフ(KC-39)】ですカフ

可愛い作品ですね。 グラスで夏らしさもアップ⤴️⤴️して素敵です✨

さっぱりとしてて美味しそうです✨ 暑い夏にピッタシですね☺️