いわし缶で　お助けの一品 ■材料いわし缶詰　(味付け) 今回は味噌煮を使いました玉ねぎの葉　(青ネギ、白ネギ可)土生姜■作り方①  ネギを２㌢位に切り耐熱容器に入れふんわりラップして600Wで1分ほどレンチンします ②  レンチンしたネギと汁ごといわしを混ぜ合わせて ③  土

お手軽✨煮込みハンバーグ🍴 ハンバーグを1から作ってたら時間かかるので😅冷凍のを煮込むだけでも充分美味しいです💖 ✴️材料冷凍ミニハンバーグトマト缶(今日はパスタソース)コンソメ水、オリーブオイル✨玉ねぎ(必須✨)冷蔵庫にあるお好きな野菜🫑ピーマンと冷凍コーン🌽ミックスビーンズ水煮大豆など塩コショウ(トマト缶は酸味が

1人のレンチンのみ手抜き夕飯🍝 ■材料パスタ100㌘お好みの和えるだけパスタソース冷蔵庫にあるお好きな具材お湯約1.2リットル ■作り方レンジでパスタの容器にパスタと具材を入れるティ◯ァールでお湯を沸かしレンジで７分(ご家庭でのレンジ、パスタの茹で時間で調整して下さい)今日はジェノベーゼソースシーフードミックス舞茸バジル

レンチンのみの手抜き昼食🍚🥢 材料は①ご飯②缶詰③チーズのみ😁午前中にマスク手袋して多肉事💦昨夜☔めちゃ蒸し暑くて🥵お腹空いて早く食べたいけど残り物が何もない😨💧冷蔵庫の雑穀米とサバ水煮缶、とろけるチーズを丼に入れてチン✨調味料なし🆗よく混ぜて召し上がれ〰️😉👍今回は水煮サバ缶ですが味噌煮缶も美味しいです❣️缶を開ける時はお約束