コメントくださった皆さんへ。
こんにちは。血圧仮面🐰さびうさです🐰
ご報告です。
先日、病院に行ってきました🏥
結果的に
『まだ薬は必要ない数値なので、
毎日 上150が続いてきたら、また来院すればよい。
血圧計測は引き続きつけるように』
との事でした。
少しホッとしました。
また、受診後から
毎日の測り方（排便後 数十分してから、
キチンとした姿勢で椅子に座り、
カフの巻き方に注意し、
心臓の位置にカフを付けた腕がくるようにし、
深呼吸を数回→計測…）と変えた所、
ここ数日、数値が 上120台になりました。
あと、胡麻麦茶を一日の分量 飲むようにしました（血圧か下がったのが、胡麻麦茶の影響によるかは定かではありませんが）
そんなこんなで、血圧に関しては、精神的にも落ち着きました（あくまでも血圧だけ😅）
コメントをくださった皆さん、
親身に回答していただき、
本当にありがとうございました‼️🙇♀️🙇♀️🙇♀️
悩みやすいゆえ、皆さんのコメントの暖かさに
支えられました‼️‼️‼️
感謝感謝です🥲🥰
どうもありがとう❣️
それから…、
この頂いたコメント、
どのコメントも、ありがたくて
ベストを選ぶ事は出来なかったので、
今回はベストアンサーは選びません（選べません🙏）
スクエア『問い合わせ』の方にも、
『絶対選ばなくてはいけないのか？』と質問した所『ベストアンサーの選定は必須ではございません』との回答を頂いております。
なので、ベストアンサーを期待されていた方には
大変申し訳ないのですが、
このまま『解決済み』にはしない事を
ご了承の程よろしくお願いします🙇♀️
皆さん、親身になってコメントくださり、
本当に、ありがとうございました‼️
精神的に弱いため、また皆さんに支えてもらう事も多々あると思いますが、これからも宜しく
お願い致します🙇♀️
【質問内容】
高血圧気味なんですが（肩凝り頭痛アリ。肩凝りがある事で高血圧になっているのか、高血圧だから肩凝り頭痛になっているのかは不明（今週中に受診予定）
①降圧剤を飲まないで下げた方が いらっしゃいましたら、どのような事をされたか、ご伝授ください🙇♀️
②降圧剤を飲んでいる方は、飲んでいる事で不具合とかありますか？
もともとは低血圧（95-60）だったし、6年前の手術後の入院中、早朝血圧測定では高血圧は指摘されませんでした。
やっぱり高齢だから、発症しちゃったのかなぁ👵
かなり落ち込んで、食欲もなくなり、それだけでも精神的にヤバい状態になってます😢
不安で、一日、何回も測定してしまう😓
そんな、メンタル弱々の私に、ご伝授と励ましをお願い致します🙇♀️
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投稿を表示🐰 さ び う さ 🐰さん😍
素敵なアイコンですね💞
受診されて ホッとされたお顔の様で、私も嬉しいです。
胡麻麦茶の飲用は、精神的な安心感にもなるので、良いですね✌️
🐰 さ び う さ 🐰さんは、色々な身体に効果があることを積極的に取り入れられて、偉いな～と、いつも思っています😌
リラックスしながら、楽しい毎日を送って下さいね🎶
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投稿を表示受診するのが1番スッキリするね😊
今からの時期は血管も開いてそんなに血圧も上がらないので安心ね😊
安心して、ゆったりと毎日を送るのが1番のクスリ💊よね❣️
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投稿を表示血圧が下がりよかったですね😃
お薬をまだ飲む必要がないということで、ほっとしましたね☺️
胡麻麦茶、血圧にいいんですね。
香ばしくて美味しそう😃
一度飲んでみたいです。
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投稿を表示受診されたのね😊
ドクターがおっしゃるなら、まだ大丈夫よ😄
いずれはお薬のお世話になるかもしれないけど、まだまだ先の話💊
引っ越しも済んだし、これからは楽しいことがいっぱいあるわよ👍️
胡麻麦茶、CMで見たことあるわ👀
美味しい？
私も飲んでみたいな😋
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投稿を表示受診されたんですね
血圧も安定し良かったです👍
胡麻麦茶１日にどれ位飲用してるのでしょうか？
ペットボトルの物ですか
私も予防対策したいと思ったので気になりました🤗
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投稿を表示測定し数値が高いと何故か何度も計り直す気持ちわかります
安静時に測ってますか
お疲れ疲労がたまってるのではないでしょうかね
数値見た限りでは心配する事無いと思いますが。。。
私医者じゃないので信頼出来る医師に診てもらったらいかがでしょうかね？
(私の方が数値高めなんですね。そんなに気にしてなかったもので。。。)
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投稿を表示ギリギリまで粘って昨年から薬を服用し始めました😅
最初の処方では効果が弱く数ヶ月前から用量の多いものに変えてもらいました
そして現在🐰さびうさ🐰さんの血圧値に近いところで落ち着いています
薬の種類が増えるのはとても嫌なのですが今のところ倒れる訳にはいかない(高齢の母とワンコ、旦那もいる)ので服用しています
遺伝もあるのか母も高血圧で薬を服用しています
1日に何回も測らなくても大丈夫！
信頼できるお医者様に相談してくださいね😃
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投稿を表示季節のかわり目
引っ越し
新居
片付け
いろいろ重なり、最悪な辛い感じなのかな？
何も考えなくて、リラックス〜
リラックス😆
皆さんみたいにアドバイスできないけど・・
体が不調だと、不安になりますよね。
私もたまに、呼吸できなくなる事があり、夜寝るのも、怖くなります
そして、近くの医者で、話聞いてもらって、また、えらくなったら来てね!（軽いのよ〜）
体調悪いとアレルギーとかも出ちゃうから、いろいろ重なるんだよね
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投稿を表示私は健康診断で、高血圧と悪玉コレステロールが高くて「薬飲みますか？」と医者に聞かれて。食生活を見直します！と宣言しまして。
まず、お菓子を極力少なく。野菜を意識して食べ。減塩は面倒なのでパス、キュウリなどのカリウム多めの食材で塩分を出す方向で。食後にテレビを見ながらリビングをウォーキング。
ラベンダーの香りには血圧を安定させる効果が有るらしいので、庭に植えて、ドライフラワーを作りました。
更にヨガ教室に通い、1年で４キロ痩せて血圧、コレステロール共に下がりました。
ただ、安定が続いて今はサボり、体重も戻りかけています、次の健診はマズイかも😅
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投稿を表示さびうささん、こんにちは。m(_ )m
私も少し血圧が高かったのですが、水素療法で正常値を維持しています。
私の場合、水素吸入器の体験会に何回か参加しました。
私が使用しているのは、180CCの小さいタイプですね。
夜寝る時に時間タイマーで鼻から吸引します。😌🌸💕
精製水を使用しています。
使用後は、朝の目覚めが明らかに違って感じます。
今、JAさいたま主催で体験会を開催しています。
専門のスタッフがいますので、高血圧の事で気になる点など電話で問い合わせしてみると良いかも知れませんよ。😌🌸💕
さびうささんもここの所の暑さで身体に疲れも溜まって食欲低下の様でしので一刻でも早く体調が回復すると良いですね。m(_ )m
お身体ご慈愛ください。m( _)m
少しでも参考にしてください。😌🌸💕