はまたこ
2023/12/17 07:57
根菜ポタージュ？
健康診断の結果、中性脂肪がヤバイ😅
で食生活見直し計画をすることにしました。
今まで毎朝楽しみにしていた🍞を封印
それと🍺も月火水木は封印 金土日だけ飲んていいことにしようと決めました。
そして友達に教えてもらった根菜ポタージュ的なスープを作ることに。1週間分ペーストにして作り置きします
さつま芋
人参
かぼちゃ
玉ねぎ
水100ccくらい
コンソメ一個
を圧力鍋で炊いて潰します
別茹でしたほうれん草も茹でて細かくしたら
一緒に混ぜてペースト状にします。
1日分をラップで包みジップロックに入れて冷凍
毎朝、野菜ペースト１個を鍋に入れ豆乳でといてほんの少しの塩で味付け
朝のスープ完成！！
忙しい朝からたっぷり野菜もとれてボリュームもありこれならトーストなくても大丈夫
ゆで卵一個と一緒にいただきます。
とりあえず続けていきたいと思います😄
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27
件の返信
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投稿を表示コレ良いですね🙆
圧力鍋があればなー😯
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投稿を表示はまたこさん、こんばんは
根菜ポタージュ、とっても美味しそうです✨
一週間分作り置きできるというのも、とても魅力的ですね(人´ω`)
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投稿を表示いろいろ封印🥴努力されてますね🫡
素晴らしい！！
温かいポタージュスープ、良いですね(^^)
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投稿を表示好物のさつま芋と、かぼちゃ入りで、とても美味しそうです😋
健康診断は、私も経過観察的な感じで、毎年ドキドキです😅
お互いに元気で過ごしていきたいですね✌️
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投稿を表示スープの素？具を作り置きして冷凍にするとは！
これ、良いですね。
毎日食べたくても毎日作るのはとても手間って思っちゃってます。
まとめて冷凍ならその日の分だけささ〜っとできちゃうんですね。
ほんと、目から鱗でした、ありがとうございます😊
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投稿を表示私も今回引っかかりました😢
食生活大事な事は分かっているのだけれど…
スープは良いですね😊
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投稿を表示根菜スープは身体温まり、栄養価もいいので冬場にはもってこいですね😍
ペーストいいですね❤️
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投稿を表示私も引っ掛かってます💦
コロナ前にかなり頑張ったのですが、戻ってしまいました😰
見直さなくちゃですよね
見習いたいです😍
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投稿を表示私も健康管理見直さないと。
参考に作ってみます。
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投稿を表示ペーストにして保存💕
朝食にはもってこいですね。
生活な見直し😅私もそう思います😌
好きな物を控えたり🍺の日決めるだけでも勇気が入りますよね😉
健康診断のために悪あがきしてますが🤣
私も続けていこうと思っています😊