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るなちゃん
2025/02/13 06:41

おから入りハンバーグ🍴

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久しぶりにハンバーグを作りました☝️

 

少しでもカロリー減をと、おからパウダーを入れてこねこね🙄

それ以外は、特に変化のない作り方です😅

 

ソースは❤️

ハンバーグを焼いた肉汁の出たフライパンにウスターソースとみりんと少しのザラメを入れとろみが出るまで煮詰める。

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5 件の返信 (新着順)
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M
2025/02/13 09:48

ヘルシーでいいですね✨

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るなちゃん
2025/02/14 06:53

コメントありがとうございます😊

ヘルシーって思い込んで食べてます😂

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きゃな
2025/02/13 09:25

冷凍のおからあるので作りたいです✨

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るなちゃん
2025/02/14 06:54

コメントありがとうございます😊
おから、私もいつも冷凍庫にストックしてます。
便利ですよね❤️

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toshi
2025/02/13 09:20

美味しそうなハンバーグですね。ごはんたくさん食べちゃいそうです。カロリーオフで安心ですね。

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るなちゃん
2025/02/14 06:55

コメントありがとうございます😊
白米にハンバーグって、ベストマッチングですよね❤️

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toshi
2025/02/14 08:10

いくらでもご飯食べられちゃいます。最高です😀

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べるん
2025/02/13 08:32

ふっくらして、とても美味しそうですね🤤
ソースのザラメのとろみも良いですね🎶

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るなちゃん
2025/02/14 06:56

コメントありがとうございます😊

いつもソースは孫がいるので甘めです。
大人はマスタード添えると味にインパクトあっていいですよ❤️

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sora nyanママ
2025/02/13 06:56

るなちゃん、さん😊
はじめまして〜♪♪♪
おからハンバーグ😋美味しそうですね〜早速、今晩に作ってみたいと思います〜勉強になります🥰💕

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るなちゃん
2025/02/14 06:58

コメントありがとうございます😊

おからを入れるだけで、カロリー減、たんぱく質アップで、女性ホルモンにも良いし、いいことばかりかなって思い込んでます💓

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