【ダイエットゴリ飯⑥白滝で作るなんちゃってカルボナーラ😋👍🍝✨】
以前も白滝代用パスタもどきは、
「生鱈子と白滝のたらこパスタ風🐟🟠🍝✨」
を紹介させて頂いたんだけど🙇♀️✨
今回はカルボナーラ風をUPらせて頂くねぃ😁👍🍝🆕‼️✨
■材料＆作り方
先ずは耐熱ボウルに刻んだベーコン入れてレンチンでカリッとさせておくぅ〜😁👍🥓🗃️♨️🔜‼️💨✨
1kgの大量白滝は適当に切って下茹でしておいてぇ〜🤍🍲✨
玉葱を適当に切って、刻んで冷凍しておいたエリンギを準備😁👍🧅🔪＆🍄🧊✨
そしたら白滝・玉葱・エリンギ・冷凍浅利を鍋に入れ🤍🧅🍄➰🍲‼️💨✨
ベーコンから出た脂だけ注いでぇ〜🥓🥣➰🍲
調味料は、白ワイン・ニンニク・カロリー45%OFF豆乳・鶏がらスープ顆粒出汁・ミル挽き黒胡椒・バジル・パセリ✨
豆乳以外を鍋に入れたら、さて着火ぁ〜😁👍🍲🔥‼️💨✨
全体に火が通ったら一旦火を消し、クリームシチュールゥを2欠だけ入れ数分蓋して放置ぃ〜😁⏳👋
(余熱でルゥが溶けるの待つよぉ〜😄✌️♨️✨)
ルゥが溶けたらお水チョイ足し・豆乳を投入してから再着火😁👍🚰🥛🫘➰🍲🔥✨
とろみが出るまで煮詰まったら器に盛って、カリッとベーコン後乗せで出来上がりぃ〜🥓🍝🔚‼️✨
■工夫ポイント
・カルボナーラ風なんだけど、卵無しで作ってるものの😅🥚🈚️💦
シチュールゥ足してるから何かそれっぽくはなる🤣✌️✨
(いや、只の豆乳クリームスープパスタもどきな気もするがっ🤣㊙️🥛🫘🍝⁉️💦)
・白滝を代用してるのでダイエット飯なんだけど味沁み込むし麺が伸びないから翌日も美味しいよぉ〜😁👍🍝‼️
・浅利も使ってるからお出汁が出て、白滝なんだけど濃厚🤩👅🦪✨
・お水足すの今回は多過ぎちゃったから、スープっぽい仕上がりになっちゃったけど、もっとトロッとさせたかったら後から水分出るので水は敢えて足さんでも良いかもぉ〜😅🚰🈚️💦
はい、こんなラインナップで頂きもしたぁ〜😋✨
・鶏皮、ほうれん草、葱の和え物ポン酢掛け
・中華風コーンスープ
・白滝のなんちゃってカルボナーラ風
(の様な豆乳クリームスープパスタの様な🤣🥛🫘🥓🍝⁉️💦
あ、パルメザン、ミル挽き黒胡椒はお好みでぇ〜🧀∴∴✨)
・二十五雑穀米
・豚肉、揚げ茄子、カリフラワー、搾菜の味噌炒め
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投稿を表示大阪では糸こんにゃくってことで、一度、作ってみたい😋
白滝は関西ではあまり使わないけど、白滝の方がスパゲッティに見えますよね。
糸こんにゃくはグレーですから💦
すごくダイエット効果がありそう👏
シチューのルーを入れるのはナイスですね♪
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投稿を表示ガッツリ食べれる白滝メニューいいですね～😄
いつもすごいなぁ～と楽しみにしてます💖
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投稿を表示嬉しいメンションありがとうございます😊
白滝をパスタ代わりに😳❗️
味も染み込んで、麺も伸びない、カロリーオフなんて素敵なご飯✨
つい食べ過ぎちゃう私にはいいです🤣
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投稿を表示ダイエット飯は物足りなさを感じてしまうんですけど、これならしっかりとした旨みで満足できそうですね！
パスタ→白滝の代用でカロリーオフした分、他のものがたくさん食べられますね。
…というわけで私の場合は、結局ダイエットにはならないかもしれません😆
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投稿を表示これなら安心してたくさん食べられますね。体重増が気になっている方にはいいですね。自分もそうなんです。
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投稿を表示ダイエット食卓だ🤩
卵使わず、ベーコンからの油や豆乳活用！これならたっぷり食べても罪悪感がないですね。食卓に一式そのまま配達願いたい笑
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投稿を表示おぉ～ダイエット飯！！
私のためのメニューだね😆🎶
シラタキは常にあるよ～
これもやってみよう！🤭
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投稿を表示クンクン🐕💕またきちゃった
今日職場でダイエット飯の話になって、なんとか白滝美味しく食べられないかねぇ、って話していたところのこのレシピ👀‼️Grass さん、私達のランチタイム、ご一緒してました⁈味しみしみを考えると翌日の方が美味しそう⁈明日職場でみんなに報告💨
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