トップ > DIYレシピ > ブロッコリーの茎 搾菜風 かずん 2024/02/03 23:08 ブロッコリーの茎 搾菜風 ブロッコリーが半世紀ぶりに指定野菜に登録されました🥦 指定野菜になった事で生産者も増えて 今後、安定的な供給が得られ、価格も安くなりそうなので 簡単ではありますが こんな調理法もある事をご紹介したくて投稿しました。 材料: ・ブロッコリーの茎 1本分 ・鷹の爪 1本 ・胡麻油 適量 ・塩 小匙1 茹でる時用 ・胡椒 適量 ・中華だし 適量 ブロッコリーの茎をある程度整える 2〜3mm厚の輪切りにする 塩を入れたお湯で30秒茹でる フライパンに胡麻油、鷹の爪を軽く炒めたらブロッコリーを入れ 中華だし、胡椒で 30〜40秒間 炒めたら、早めに別の器に移す。(火が入りすぎないようにする為) 硬めの方が美味しいです。 搾菜のような風味で、噛んでいるとブロッコリーの味で、良いとこ取りの美味しいお惣菜になりますよ😋 かずんファーム かずんキッチン 簡単かずんキッチン いいね 共有する 共有する X LINE リンクをコピー コメントする 35 件の返信 (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ひまわり 2024/02/04 06:02 いつも茎の方は捨ててました。こんな食べ方があったんですね🤩。今日の夕飯にブロッコリーのサラダと茎の搾菜風炒めやってみます。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かずん 2024/02/04 06:23 ひまわり ひまわりサンおはようございます😊 子供達も好きで 結婚した方の子は、お嫁チャンにも作ってもらいたかったのか 作り方教えて〜って言ってきました。 短時間に一品作れますよ🥰 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 Lulu 2024/02/04 04:26 私はいつも縦に切っていましたが輪切りは可愛いですね🤗💕 搾菜、大好きなので作って食べたくなりました😋✨ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かずん 2024/02/04 06:19 Lulu Luluサンありがとうございます🎶 縦に切って スティックサラダですかね❓輪切りにすると繊維が断絶されるので柔らかくなりやすいのです。加工は手早い方が食感が良くて 搾菜の様に…でもブロッコリーの香りもしてとっても美味しいんです。 良かったらお試しくださいね🥰 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 おーくみ 2024/02/04 01:32 カットすると可愛いですね✨ とっても美味しそうです😃 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かずん 2024/02/04 06:14 おーくみ おーくみサンありがとうございます😊 色々な型で可愛いですよね🤭 加熱は短めなので あっという間に出来ます。子供がお弁当を持って行ってた頃は 彩りにも使ってました。 美味しいですよ😋 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チコリ 2024/02/04 00:56 お手軽な冷凍ブロッコリーしか最近買ってないですが、茎利用のために生の🥦買いますね🎶 搾菜好きなので絶対作ります😁 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かずん 2024/02/04 06:09 チコリ チコリサンおはようございます😃 半世紀… 50年ぶりにブロッコリーが指定野菜に選ばれて コレから安定した供給がえられそうなんですね! 体にも良く 色んな食べ方があるのでご紹介しました。硬めに調理した方が搾菜風になり、美味しくておかわりが欲しくなりますよ😋 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チコリ 2024/02/05 00:06 かずん 🥦50年振りに指定野菜に選ばれたんですね! そういえばニュースで見たような‥😆 他の食べ方も是非教えてください🥦🙏 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かずん 2024/02/05 04:07 チコリ 安定した供給で今より更に身近なお野菜になるんでしょうね🤔 でも、なかなか茎の調理法は思いつかず スティック状ディップやスープ、棒状にして肉に巻く位しか思いつかなかったんです。10年近く前に輪切にしたら搾菜に見えて作ってみたら結構美味しい😋となりまして🤭 すりおろしたら何かなるかな?とは思っていますが、きっとアクと鮮やかな緑が残せるかがハードルになりそうで…。 何があったらまた投稿しますね🤭 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 チコリ 2024/02/06 00:09 かずん わたしもスティック状にしてディップを付けて食べたりします。 すりおろすのは新境地‼️ いろいろ試すのも面白そうですね😁 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 asm 2024/02/03 23:25 ブロッコリーの茎、普通に捨ててました💦 ザーサイのようなんですね💡勿体無いことしてましたね🤭今度買ったら捨てないで利用しようと思います🎶 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 かずん 2024/02/04 06:04 asm asmサンおはようございます😃 サッと硬めに調理する事で 食感の良い搾菜風に仕上がります😋 茎 捨てるのが惜しくなりますよ🤣💦 いいね 返信する
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投稿を表示いつも茎の方は捨ててました。こんな食べ方があったんですね🤩。今日の夕飯にブロッコリーのサラダと茎の搾菜風炒めやってみます。
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投稿を表示私はいつも縦に切っていましたが輪切りは可愛いですね🤗💕
搾菜、大好きなので作って食べたくなりました😋✨
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投稿を表示カットすると可愛いですね✨
とっても美味しそうです😃
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投稿を表示お手軽な冷凍ブロッコリーしか最近買ってないですが、茎利用のために生の🥦買いますね🎶
搾菜好きなので絶対作ります😁
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投稿を表示ブロッコリーの茎、普通に捨ててました💦
ザーサイのようなんですね💡勿体無いことしてましたね🤭今度買ったら捨てないで利用しようと思います🎶
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