すがちゃん
2024/10/20 20:52
今日の朝食
■材料
食パン
鶏ハム
フリルレタス
粒マスタード
マヨネーズ
ケチャップ
■作り方
1,食パン4枚切り（8枚切りの厚みにスライスなります）を半分の厚みにスライスしてから、軽くトーストする。
2,1の片面に粒マスタードを塗り、フリルレタスを多めに敷いて、マヨネーズ、鶏ハム、ケチャップの順にのせていく。
3,もう片方の焼いた食パンをのせて半分に切る。
パンを軽くトーストすると、サクサクになって、柔らかい食パンのサンドイッチより食べやすくて美味しくなります。
焼き栗の皮を剥いて保存しているので、それを横に添えました。
飲み物は豆乳に青汁です😋
■工夫ポイント
鶏ハムは作り置きした食材です。鶏ハムはむね肉でヘルシーです。多く作った時は、スライスしてから冷凍保存してます。
何かたんぱく質が足りないな、て時にも便利なんです。
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投稿を表示朝から元気に動けそうな、腹持ちの良いメニューですね🎶
鶏ハム作ってみたいです😁
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投稿を表示ボリューミーでとても美味しそうです！
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投稿を表示美味しそうなサンドイッチと青汁でヘルシーですね☺️
私も鶏ハム冷凍してみます
便利ですね✨
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投稿を表示ボリュームあって美味しそうですね😉
鶏ハム手作りいいですね🤗
ムネ肉で作られるんですか？
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投稿を表示美味しそうなサンドイッチ🥪
鶏ハム冷凍できるんですね。いつも頑張って食べ尽くしてました
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投稿を表示すがちゃんさん、こんばんは
鶏ハムサンドウィッチ✨おいしそうですねぇ✨
季節の栗もうれしいなぁ✨ (●´ㅂ`●)
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投稿を表示野菜たっぷり鶏ハムでヘルシーなサンドイッチ、美味しそうですね✨
朝からお腹いっぱいで幸せになりますね😆
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投稿を表示栄養満点サンド！！
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投稿を表示朝からしっかりタンパク質とお野菜が摂れて、健康的✨✨
何より美味しそう❤️
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投稿を表示ボリューミー^_^
元気な1日を過ごせること間違い無い‼️