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DIYレシピ

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nurseうさぎ
2024/10/28 22:07

おからパウダーのポテトサラダ風

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■材料

　　おからパウダー

　　低脂肪乳

　　無糖ヨーグルト

　　マヨネーズ

　　アマニ油（あれば）

　　塩、コショウ

　　

　　きゅうり・シーチキン缶詰

■作り方

　　①おからパウダーに適量の低脂肪乳と無糖ヨーグルトとマヨネーズでマッシュポテト位のやわらかさにする

　　②調味料で味付けをする

　　③お好きな具を入れて混ぜる

■工夫ポイント

　　火を使わず、簡単にできる

　　玉ねぎやハム等入れても美味しいと思います😊

　　

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13 件の返信 (新着順)
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ダンボ
2024/11/02 18:37

身体にもよくて、とても美味しそう！

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nurseうさぎ
2024/11/03 00:12

混ぜるものによって、カロリーも抑えられると思います😊

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Hanamaru
2024/11/02 08:56

ヘルシーレシピありがとうございます
低脂肪乳とヨーグルトでなめらかにするんですね
やってみます

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nurseうさぎ
2024/11/03 00:14

そうです。私は、ヨーグルト多めになってしまいましたが、分量を変えればカロリーも抑えられますね。

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シン ひよっこ 葵
2024/10/31 22:44

nurseうさぎ さん、こんばんは
おからパウダーでポテトサラダ風✨
ヘルシーでおいしそうでもりもり食べたくなっちゃう一品ですね(●´ㅂ`●)

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nurseうさぎ
2024/11/03 00:14

娘がほとんど食べてました。

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Kurimaro
2024/10/30 19:47

おからパウダーは使ったことなかったですが、美味しそうですね。
作ってみたいと思います。

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nurseうさぎ
2024/11/03 00:15

色々使い道がありますね

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のん
2024/10/30 17:27

おからパウダー使ってもあるんですね😍いつも豆腐屋のおからで作ってましたが保存が大変だったので、今度使ってみます🥰

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nurseうさぎ
2024/11/03 00:16

私も豆腐屋さんのおからでも作ってました。また、味と舌触りが違います。

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チコリ
2024/10/30 01:01

おからの新しい使い道ですね😁
お菓子に混ぜ込むくらいしかなかったので、是非作ってみたいです🎶

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nurseうさぎ
2024/11/03 00:17

是非作ってみてください😊

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M
2024/10/29 21:52

これは新しい✨
ヘルシーでいいですね😊

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nurseうさぎ
2024/11/03 00:18

ジャガイモも好きなんですが、おからパウダーでも美味しく出来ますので、試しに作ってみてください😊

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M
2024/11/03 20:23

🙋‍♀️

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あいぼん
2024/10/29 18:38

おからパウダーの使いみちがなく😅悩んでました　ポテサラ風とは！作ってみますね👍️

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nurseうさぎ
2024/10/29 20:23

是非、簡単なので、作って見てください。

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K
2024/10/29 10:05

おからパウダーでサラダとは思いつかなかったです。火を使わずヘルシーで良いですね❣️

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nurseうさぎ
2024/10/29 20:24

火を使わないので、簡単です。

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ぷぅ
2024/10/29 09:19

わー、これはメモしなきゃ✍️

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nurseうさぎ
2024/10/29 20:26

作って見てください。

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