晩御飯です🤖

豚ロースソテー

サラダ豆のごま和え

カボチャの煮物

きゅうりの即席漬け

玉ねぎの味噌汁です。

豚ソテーは液体塩麹に漬けて焼いただけ

キャベツはスーパーのカット野菜を使いました

サラダ豆は、胡麻ドレッシングとすりごまで和えただけ

カボチャの煮物は冷凍を使いました

きゅうりの即席漬けは昨日漬けた物です

今日、接骨院で右手首の治療した際、痛みの無いところは積極的に動かしましょうと言ってもらいました！指は全く痛くないのですが、動かさないでいたので小指の関節がぎこちないです。開いたり閉じたり、リハビリと治療を同時進行することになりました。手を付いたり、重いものを持つのはまだNGとのことですが、痛みの無い範囲は動かして良いそうです。

ちょっと嬉しいです(о´∀`о)