蒸し野菜コンボ【レンジで楽チン蒸し＆グリルプ...

蒸し野菜コンボ【レンジで楽チン蒸し＆グリルプレート深型】

こちらのレシピは
【レンジで楽チン蒸し＆グリルプレート深型】
を使用しています。

【材料・分量】2人分

【作り方】

①ブロッコリー、カリフラワーは小房にわける。にんじんは5㎜の厚さの輪切り、パプリカは縦に2等分にする。

②かぼちゃは7㎜幅に切る。

③レンジグリルに水を1㎝の高さまで入れ、蒸し用網をのせる。野菜をのせ、蓋をする。

④電子レンジ500Wで15分加熱する。

⑤ごまだれをかけていただく。

【レンジ出力について】

・600Wの場合は加熱時間時間を0.8倍、700Wなら0.7倍、1000Wなら0.5倍にしてください
・200Wの場合は2.5倍にしてください
・記載の加熱時間やワット数は、あくまで一例です。お使いのレンジの機種によって、調整が必要な場合があります。