亜月
2024/12/20 11:20
今日の朝ごはん
■材料鰆、ほうれん草、ブロッコリー🥦
ぷちともと、豆、昆布、薄揚げ、玄米、麦芽入り豆乳
■作り方
とても簡単です。
さわらの味噌漬けをフライパンにクッキングシートを敷いて、弱火で蓋をして焼きます。
ほうれんそうと、ブロッコリー🥦は、蒸して胡麻和えに
豆の煮物は昨日のものですが、とても美味しいです。
玄米ご飯と麦芽入り豆乳200cc
自家製味噌のお味噌汁
■工夫ポイント
野菜を多く取り入れたメニューを常に考えていますね。
クッキングシートを敷いてお魚を焼くと焦げ付きませんので、助かりますね。
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投稿を表示ご馳走ね
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投稿を表示素晴らしい朝食メニューですね‼️
身体が喜びそう🎶🎶
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投稿を表示毎日の食事を健康的に食べること，特に朝食には大切ですよね！
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投稿を表示とても美味しそうです。体にいいものを取り入れるって毎日だと中々大変で、簡単にすませちゃいます😅この様なメニューだったら美味しく楽しく食べられます🤤
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投稿を表示朝から健康的にしっかりと食べる！
見習いたいです‼️
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投稿を表示お魚を焼く時のクッキングシート私もやっています。お料理上手な亜月さんと同じことをしていて嬉しくなっちゃいました😊
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投稿を表示身体によさそうな物がたくさんですね(^^)素晴らしい朝食です😆
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投稿を表示毎日、健康に気を使ったメニュー!手間ひまかかってるなぁと、感心しています。朝ごはんから、このクオリティ!さすがです。
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投稿を表示ヘルシーで 毎日食べても 飽きない味ですね❣️
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投稿を表示とても健康的な朝ごはんですね。
昨日投稿されていたお豆さんも美味しそうです😋