ブロッコリー【レンジで楽チングリルプレート...

ブロッコリー【レンジで楽チングリルプレート丸型】

こちらのレシピは
【レンジで楽チングリルプレート丸型】
を使用しています。

【材料・分量】2人分

【作り方】

①ブロッコリーは小房に分ける。

②レンジグリルにブロッコリーを入れ、塩を和える。水を回し入れ、蓋をする。

③電子レンジ500Wで4分加熱する。

④電子レンジから取り出し、蓋をあけ、水を捨てる。そのまま冷ます。

【レンジ出力について】

・600Wの場合は加熱時間時間を0.8倍、700Wなら0.7倍、1000Wなら0.5倍にしてください
・200Wの場合は2.5倍にしてください
・記載の加熱時間やワット数は、あくまで一例です。お使いのレンジの機種によって、調整が必要な場合があります。

3 件の返信 (新着順)

2025/12/01 17:03

2025/10/14 08:21

今度試してみまーす！

2025/10/06 11:36

これを使えば簡単に食べられますね😊

、他3人がリアクション