亜月
2024/12/02 10:58
ヘルシーな朝ごはん
■材料
春雨50g、🥕100g、キクラゲ戻した物50g
ハム5〜6まい、きゅうり🥒一本、
調味料、A(砂糖大3、醤油大3、米酢大3、ゴマ油大I、)熱湯1カップ
味噌汁の具、豆腐、あぶらげ、椎茸、長ネギ
玄米ご飯
■作り方
❶春雨は乾燥のまま耐熱容器に入れて熱湯をかける。つぎに人参キクラゲの千切りを入れる。
❷その上から、Aを入れて600Wで7〜8分。
あと、5分ほどおく。
❸その間にハム、きゅうり🥒を千切りにしておいたものを、入れて、混ぜたら完成。
お味噌汁の作り方は普通。私は出汁の元をいれます。お味噌は今年から1月に仕込んだものを使います。
■工夫ポイント
レンジで作るので、チンしている間に次の作業が出来るのでとても便利ですね。
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投稿を表示朝からバランスの良い食事ですね✨
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投稿を表示朝からたっぷりで、健康に良さそうです😋
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投稿を表示ヘルシー朝ごはんで元気な一日がスタートですね!
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投稿を表示朝からちゃんとした物を食べれて、午前中元気に動けそう‼️
レンチンレシピ、助かります😁
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投稿を表示亜月さん、こんばんは。m(_ _)m
レンジで簡単に出来て、ヘルシーなのは嬉しいですね。😋🍴💕
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投稿を表示美味しそうです😊作ってみたいです。
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投稿を表示美味しそう
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投稿を表示身体に良さそうな朝ごはん良いなぁ〜❗️
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投稿を表示美味しそう✨✨
こんな朝食食べてみたいです😉✨
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投稿を表示時間がなくなって、朝食抜いちゃったので、お腹がぐーぐー(T . T)
こんな朝食食べたーい