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DIYレシピ

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suimo
2023/10/18 17:44

バナナスムージー🍌

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バナナスムージー🍌

朝食にもおやつにもぴったりです。

以前のシェイクとはまた違う、アイスなしのカロリー控えめを作りました。

 

〈材料〉

・バナナ…１本

・プレーンヨーグルト…大さじ３

・豆乳…１００ml（又は牛乳）

・きな粉…少々

 

材料をブレンダー又はミキサーで撹拌するだけです。トッピングにきな粉を振って🧋(^^)

バナナの甘さのみなので、甘くしたい方は砂糖（又はガムシロップ）を加えて下さい😌

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18 件の返信 (新着順)
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ソラ5551
2024/03/20 10:01

牛乳はいつもあるから、バナナとヨーグルトプレーンがあれば何とかなりそー😀

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suimo
2024/03/20 18:37

ありがとうございます🍌
急いでる時や食欲のない時、すぐにエネルギー補給したい時もいいかなと思います。

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ソラ5551
2024/03/20 18:42

はい、食欲のない時は特に良さそうです😀

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mitsuko
2023/10/23 22:57

カラダに良さそうなレシピですね🍌
休日の朝食に作ってみたいです😊

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suimo
2023/10/23 23:12

ありがとうございます🍌
自分では特に朝食にぴったりだと思います。あとは、ちょっと食欲ない時やエネルギー補給したい時も助かっています(^^)

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hofuso
2023/10/21 23:05

バナナときな粉
健康にいい感じですね
試してみます👍👍

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suimo
2023/10/22 07:21

フフ＼(^o^)／
是非是非！

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hofuso
2023/10/21 23:05

バナナときな粉
健康にいい感じですね
試してみます👍👍

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suimo
2023/10/21 23:59

ありがとうございます🍌
是非😊味付けなどはしないので、失敗なくできました😆

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とーみ
2023/10/21 22:45

バナナ🍌は栄養満点💯
きな粉を入れて身体にもいいですね❣️
是非作ってみます😋🎶

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suimo
2023/10/21 23:57

ありがとうございます🍌
簡単ですし、お腹も満たされます😋

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K
2023/10/20 11:35

美味しそう😋
きなこ良いですね！

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suimo
2023/10/20 19:07

ありがとうございます🍌
きな粉でちょっと大豆パワーをプラスです💪

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どり
2023/10/20 10:31

きな粉入れたことなかったです✨
今度試してみます！健康的！

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suimo
2023/10/20 19:06

ありがとうございます🍌
合いますよ、アクセントにもなって美味しいと思います。
(๑´ڡ`๑)

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べるん
2023/10/20 08:10

美味しいこと間違いないですね😋
きな粉のトッピングが、お洒落ですね✨

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suimo
2023/10/20 19:05

ありがとうございます🍌
お手軽にエネルギーチャージもできるので、忙しいときにもいいですよね。

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はっちゃん
2023/10/25 18:34

きなこ大好き。バナナとの組み合わせは思いつきませんでしたね。

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べるん
2023/10/26 08:53

絶対に美味しいですよね😋

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ダンボ
2023/10/20 00:56

おいしくレシピありがとうございます。
大好物のバナナ、スムージー、きな粉で大興奮！

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suimo
2023/10/20 06:11

ありがとうございます🍌
健康的？！（笑）ヨーグルトときな粉でイメージアップ⤴️ですね！

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ちゃんゆみ
2023/10/19 23:18

きな粉でオシャレ感が増しますね⤴️

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suimo
2023/10/20 06:10

ありがとうございます🍌
そのちょっとしたことで何だか変わりますよね(^o^)
あるとないとじゃ大ちがい？！

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