クッキング レシピ

chunchun
2026/09/15 07:31

冬瓜とひき肉ときのこのとろ〜りチーズ焼き

煮物のイメージの冬瓜を、ひき肉ときのこと合わせてチーズ焼きにしたところ、洋風おかずになりました。

■材料(4人分)

冬瓜 400g(皮・種を除いた正味)

豚ひき肉 160g

玉ねぎ 1/2個

しいたけ 2枚

ブラックマッシュルーム 3〜4個

ピーマン 1個

ピザ用チーズ 70〜80g

オリーブオイル 大さじ1

★調味料

酒 大さじ1

コンソメ 小さじ4/5

醤油 小さじ1

塩 小さじ1/4

黒こしょう 少々

■作り方

① 冬瓜は皮と種・ワタを除き、2cm角に切る。



②玉ねぎは薄切り、しいたけ・ブラックマッシュルームは5mm幅、ピーマンは1cm幅に切る。


③冬瓜を耐熱ボウルに入れ、ラップをして600Wで3~4分加熱する。


④フライパンにオリーブオイルを熱し、豚ひき肉を炒める。



⑤ 肉の色が変わったら、玉ねぎ・しいたけ・マッシュルーム・ピーマンを加え、きのこに焼き色がつくまで炒める。

⑥冬瓜と調味料を加え、中火で2~3分炒めて水分を飛ばす。



⑦耐熱皿に具材を入れチーズをのせる。

220°Cのトースターで15分、チーズに焼き色がつくまで焼く

⑧パセリをのせて完成!

■工夫ポイント

①冬瓜は1.5〜2cm角に切り、レンジで先に加熱すると時短になります。

②きのこは焼き色がつくまで炒め、冬瓜の水分をしっかり飛ばしてからチーズをのせると、水っぽくならずしっかりした味に仕上がります。


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