■材料（野菜 🍄 榎茸やしめじ等お好みで）
・スパゲッティ 80g
・市販のボンゴレソース 1袋
・かぼちゃ 50g
・チンゲン菜 70g （1/2房）
・玉ねぎ 70g （大1/8個）
・市販のｸﾘｰﾑｼﾁｭｰのルー 1/4
 ☆お好みで、粉チーズ・乾燥パセリを |
■調理時間
30分
■作り方
①かぼちゃを薄切りにし、電子レンジ600Wに２分かける |
②フライパンにサラダ油を小さじ１/2を入れ、スライスした玉ねぎと、チンゲン菜の茎を炒める
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③水30mlを加え、沸騰したら 一旦火を止め、シチューのルーを溶かし、ボンゴレソースを加え、火にかける
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同時にスパゲッティを規定の時間より、30秒程、少な目に茹でる
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④沸騰したら、チンゲン菜の葉と かぼちゃを加えて煮込み、とろみをつける
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⑤④にスパゲッティを入れ、混ぜ合わせて完成
 お皿に盛って、お好みで粉チーズ・乾燥パセリなどをかける
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■作ってみた感想
市販のボンゴレソースが 加齢のため😅、少々油っこかったので クリーミーにしてみました。相性の良いかぼちゃの甘味やお野菜も加える事で、栄養面でも、ちょっとプラス出来たと思います。
✳️ボンゴレソースにクリームシチューの塩分等がプラスされるので、なるべく少な目に使ってみましたが、お好みで調整して頂ければ幸いです。
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投稿を表示市販のボンゴレソースにお野菜をプラスしたりしてアレンジすると更に自分好みで美味しくなりますよね🥰
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投稿を表示美味しそう〜
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投稿を表示お野菜たっぷりでおいしそうですね♪
ルーをいれることで、ソースとよくからみ美味しくなりすね😊
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投稿を表示とても良いアイデア料理やね😄
身体にもちょい➕は良いね❤️
さすがです🎶
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投稿を表示ボンゴレって結構油ありますよね😅
クリーミーになって、具沢山なのも食欲そそられて美味しそうです✨