はまたこ
2023/10/05 22:14
舞茸のカリカリチーズオムレツ
ダイエットの強いみかた
舞茸をスパニッシュオムレツ風にしてみました。
舞茸2パックを細かく手でさいて
片栗粉大1くらい チューブのにんにく3センチくらい
とろけるチーズを100グラムくらい入れ混ぜます。
フライパンに薄く広げて 火をつけ弱火で蓋をして焼きます
3〜4分くらいしてチーズがとけてきたら卵2個をといて上から回し入れます。
さらに蓋をして焼きます。
固まってきたらひっくり返し、完全に火をとおします。
サラダと共にいただきました。
ケチャップをかけたら美味しかったです。
(ケチャップあかんかも〜）
健康診断のオプションで 超悪玉コレステロール値が高いと言われ、あれこれと試行錯誤です。
超悪玉はオプションじゃないとわからないみたいです😅やばいやん😅😅
野菜中心の食卓を心がけます😄
★はまたこ
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件の返信
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投稿を表示ごちそうさまでした😋
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投稿を表示はまたこ さんこの投稿見逃してましたー😭
舞茸美味しいですよね
キノコ類は身体に良いので
たくさん食べたいですね
他のキノコも一緒に使ってもいいかしらね❓
今度作ってみますね❣️
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投稿を表示舞茸大好きでいつも冷蔵庫に入ってるので作ってみまーす！
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投稿を表示すごく美味しそう😆
まな板使わないの好きです💕
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投稿を表示ダイエットにいいですね！
食欲の秋、、わたしは食べます。
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投稿を表示美味しそうですね！
作ってみたいです。
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投稿を表示秋っぽくて美味しそうですね！
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投稿を表示これは間違いなく美味しいですね😋😋😋
チーズ🧀が入っていてもきのこ🍄がたっぷりなので大丈夫ですね👌✨
作ってみようと思います🤗💕
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投稿を表示はまたこさん最強レシピですネ(о´∀`о)
我が家の食卓にも！！
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投稿を表示美味しそう😋‼️
マネして作ってみま〜す。