きゃな
2025/01/30 10:04
大根ドリア
■材料大根3分の1
大根3分の1
鶏むね肉親子丼用に切ってあるもの200ｇ程度
煮豆【市販の大豆煮豆】1袋
えのき茸1束
茹でたほうれん草残り物
ハウスシチュー12皿分1箱
成分無調整豆乳
牛乳
水
温かいご飯
■作り方
①大根はザクザクゴロゴロ切る
エノキは3分の1にカット
②鍋に切った野菜と煮豆ムネ肉を入れて水はひたひた程度に入れて火にかける
③煮立って来たら豆乳を入れてシチューの素を入れてかき回す
④次の日の朝牛乳を入れて滑らかにする
⑤ご飯の上にシチューと茹でたほうれん草のせてピザ用チーズをかけトースターで５分程度焼き目をつけて完成
■工夫ポイント
大根をジャガイモの代わりに入れてヘルシーに
油使わず煮込むだけと豆乳をいれてカロリーを控えめにしました
市販のシチューのもとは多めに作って２日目用です
共有する
コメントする
17
件の返信
(新着順)
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示きゃなさん、こんばんは
季節のお野菜の大根を使ってのドリア✨
あつあつはふはふとってもおいしそうです(人´∀`)
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示作ってみます
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示大根でドリア、ヘルシーで美味しそうですね。
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示今度試してみまーす！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示挑戦してみたくなるドリア
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ヘルシーで美味しそう😋
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示美味しそう😋
ヘルシーで良いですね👍
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示シチューに大根は思い付きませんでした😳
優しいお味が想像できます✨
早速作ってみたくなっちゃうレシピですね😆
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ヘルシーでコップカロリー節約で良いですね🤩
美味しそう😋作ってみます😁
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示大根のドリアですか食べたことなかったです。美味しそうですね。