クッキング レシピ

スーさん
2025/08/14 22:24

ゴーヤのスムージー

■材料  ゴーヤ 1/2

                      バナナ 1本

     豆乳  200cc 

                      

■作り方     ゴーヤはワタを取り、スライスをする。ゴーヤ、バナナ、豆乳をミキサーに入れ、撹拌する。

     

■工夫ポイント 調整豆乳だと、ハチミツを足さずに簡単に作る事が出来る。

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11 件の返信 (新着順)
toshi
2025/08/18 08:50

これは体に良い飲み物ですね 飲んでみたくなりました😊


スーさん
2025/08/18 21:31

コメントありがとうございます😊
体に良いので、ゴーヤの採れる時に、
是非、簡単なので、作って飲んでみてください💕
材料を変えても、美味しいと思います😋

toshi
2025/08/19 07:37

ありがとうございます😊

きき
2025/08/16 21:00

体にはよさそうだね🤗でも、私には無理だ🤣
ゴーヤを、この様にすると思いつくのが凄い🤗


スーさん
2025/08/17 15:44

ききさん、ゴーヤ、嫌いでしたね😁
飲みやすく、身体に凄く良いみたいですよ👍
飲めないのが残念です❗️
隣りの方がスムージーでも、飲む事が出来ると言われ、調べてみました。
今年から、飲み始めました😁

はな吉
2025/08/16 00:47

身体に良さそうですね🥤


スーさん
2025/08/16 05:01

コメントありがとうございます😊
凄く、身体に良いみたいなので、おすすめです😋

ゆみ
2025/08/15 21:18

ゴーヤをスムージーにするなんて💡
気になるぅ〜🌀


スーさん
2025/08/16 04:57

コメント、ありがとうございます😊
凄く、身体に良いので、おすすめです🥰

べるん
2025/08/15 20:36

バナナが入った甘さも美味しそうですね😋
栄養満点も嬉しいです🎶


スーさん
2025/08/16 04:56

コメントありがとうございます😊
ゴーヤは、血糖値をさげたり、便利予防、高血圧、ダイエット、疲労回復、その他などにも良いみたいですね😱バナナを入れると飲みやすく、美味しくなりました😋

カミン
2025/08/15 20:27

ゴーヤも生で食べられの良いですね😍
材料が少ないのも作りにやすいです✨作ってみます💕
お味が楽しみです😋


スーさん
2025/08/16 04:44

コメント、ありがとうございます😊
凄く、身体に良いし、飲みやすいし、試して下さいね😋

さなえ
2025/08/15 18:13

どんな味がするんだろう?


スーさん
2025/08/16 04:42

コメントありがとうございます😊
入れる材料の加減で、自分に合った飲み物になり、身体に良いし、作って試して下さいね😊

snow
2025/08/15 06:16

すごい👍
作ってみます😊


スーさん
2025/08/15 07:56

コメント、ありがとうございます😊
簡単な作り方ですが、作ってみて下さいね😋

ともさん
2025/08/15 00:41

ゴーヤのスムージーなんて すごい👍目から鱗です👀


スーさん
2025/08/15 00:48

コメントありがとうございます😊
豆乳を牛乳に変えて、ハチミツを入れても良いみたいです👍

Sachicyaro
2025/08/14 23:31

きれいな色!栄養満点!

ゴーヤも、豆乳でまろやかになるんですね✌️


スーさん
2025/08/14 23:36

コメントありがとうございます😊
飲みやすくなりました😋