Beniさん、ありがとうございます。
だいたい圧迫骨折になった原因が分からないって言うんですもんね。
尻もち着いたわけでも転けた訳でもない。
痛くなったのは8日だけどいつ潰れたのかも分からない。なんとも不気味です。
続けて第2第3の骨折が起こらないように月一で両肩に打つイベニティって注射を1年間打つことになりました。
私も今から(まだ間に合う？)骨折予防のため出来ることを頑張りたいと思ってます。

シダーローズさん、お疲れ様です　
少し落ち着きましたか（笑）

お母様、お父様、お大事になさってくださいね　

わたしも、骨や血管を強くしたり、抗酸化作用あるのとか、バランスよく、いろいろ摂るようにしてます

年を重ねて、タンパク質の摂取量が少なくなってくると、骨密度低下を助長するそうです

アタマに入れておく基本は、
Ca、ビタミンD、ビタミンKをなるべく一緒に摂ると、カルシウムの吸収率がよくなるそうです

あと、ビタミンBとか、ビタミンC、ビタミンEも大事ですよね

牛乳、ヨーグルト、チーズ
お豆腐、油揚げ、厚揚げ、納豆などの大豆製品
骨ごと食べられる小魚、缶詰、魚介類
小松菜、モロヘイヤ、切り干し大根、きのこ類

特に、乳製品はカルシウムの吸収率が高いそうなので、毎日、どれか必ず食べるようにしてます

同じものばかり、食べ過ぎないように、

うちは、農家なので、農で畑で採れるものと、乳製品、魚介類を、毎日満遍なく摂るように心がけています

そばにいる母が骨粗しょう症の気があるので、朝、食材がない時は、プロテインと豆乳を混ぜたものを作って、一緒に飲み、食べたりもしてます

そばにいる母は、もう、食材のバランスなど、わからないので、昔から食べ慣れているような食材を、バランスよく準備して、小さく刻んで、食べ易いようにしています

そして、食べる時は、そばで、誰かがついているようにしています　

一緒に食べていても、時々、薬を飲み込むようなポーズ、食べながら、ちょっと天井を見るようにして、上を向く動作をしたり、軽度の認知症の気があるので、食事中でも、天井が気になったりすると、ちょっと目を離したりする隙に、上を向いて、むせ返ったりするんですよ！（笑）

そういう時は、姉がすかさず、ババちゃん、食事中は、上向いちゃダメよーと、それは、ババちゃんの悪いクセだから、やっちゃいけません、とかいうんですが、ちょっとたつと、すぐ忘れて、同じことやっちゃったり。。。（笑）

離れている両親は、二人とも医療従事者なので、何を言っても言うことを聞きません（苦笑）好きなものを食べているのですが、母は、コロナにかかってから、ちょっと様子がおかしくなり、しょっちゅう怒ってばかりで、口から出てくる言葉が、ネガティブな言葉ばかり。。。薬は、自分で、自覚する症状をみては、薬を何種類も処方して、飲んだりしているんですが、もう、かなり、メチャクチャで、口出しすると、逆ギレするので、手がつけられません（苦笑）

時々様子を見に行くと、薬を飲むのも、忘れていることもしょっちゅうで、怒ってばかり。。。コロナの後遺症で、体調不良なのか、子どもたちに、心配かけないように、ハッキリ言わないので、本当に、手がつけられない状態なんです

とにかく、離れている両親は、人や子どもたちの世話になるのが、イヤで、世話になるのは、プライドが許せないので、手をやいています

両親のそばで働いている看護士から、しょっちゅう状況報告と愚痴の電話がかかってきますが、とにかく、人さまに話せるような状態でなく。。。（苦笑）

とにかく、80才超えたら、クシャミや、ちょっとどこかに当たっただけで、紫色の青タン作っていたり、肋骨骨折！？（笑）したりするので、心配です

離れている父が、◯◯できたのに、もうできなくなっちゃったーと、会うたびに、夜になると、涙をこぼして泣きべそかきながら、言うので、老化だけは、どうにも助けてあげられないので、本当に、困っちゃいます

人間の一生は、生老病死
それが人生なのだから
わたしは、残り少ない3人の親の人生を、好きなようにさせてあげたいと思っています　

シダーローズさん、お互い、親の介護をしながら、時々DIYやって、息抜きして、楽しみましょう❣️

自分で、畑で作ってできたものとか、農や物作りをすると、元気がでます♬

不思議ですよね！
知らぬ間に、大地のエネルギーや木の温もり、自然のエネルギーをいただいているのかな。。。（笑）

言葉になりません(´；ω；`)

Beniさん^ ^こんにちは、いつも様々な角度から、為になるお話しをありがとうございます。先日の珍事件、ことの発端が分かりませんでしたので、私が口を挟む事ではありませんが、要所要所に重みを感じました。そして、私の中でBeniさんへの想いがますます膨らみました一件です。人生って簡単じゃぁ無いですね。日々の暮らしに感謝して、今を懸命に過ごしていきたいです。そう、いつか最期を迎える時に微笑んで旅立ちたいものです。
人生たったの一度きり、いつの日か一緒に物作り楽しみたいです♫

あめちゃんさん、先日の珍事件は、人の脳の認知機能と、認知行動学の分野の中で、出てくる、軽い、お-は-な-し（笑）

誰でも起こり得る可能性のある現象で、話を、わかりやすく、例えに出して、考える機会を作ったものだったんだです（笑）

アハハ、当事者が、我に返って、一番びっくりしているんじゃないでしょうか！？（笑）

正気と狂気は、紙一重！

介護に疲れると、
時々、その分別も、わからなくなっちゃっう人も、いる！（笑）という、例え話、だったんです(^_^)v