食べきれなかったので（ブルーベリーソース） ■材料　・ブルーベリー　・砂糖 ■作り方　・タッパーにブルーベリーを入れ、重さを計る　・今回は、ブルーベリーの重さの8割の重さの砂糖で作る　・電子レンジで300wで3分、その後は様子を見ながら数分レンジにかける■工夫ポイント　生のブルーベリーだっので、ワット数低めでレンジにかけました。&n

ベリベリシェイク 収穫時期に凍らせたものを使います。■材料ストロベリー、ラズベリー、バニラアイス、水■作り方ミキサーに入れてがーと回すだけ…■工夫ポイント苺は使う分だけスライスして凍らせておく

バカラの器でフルーツポンチ🩷 ■材料スイカ🍉・グレープフルーツ・シャインマスカット ■作り方お好み大きさに切りソーダ水を注ぎ飾り切りのフルーツを上に飾って🩷 ■工夫ポイント涼しそうなガラスの器を使用しましたさぁ召し上がれ🩷ゴルフスルーで早めのお帰りパパちゃんにお昼ご飯作って食べた後のデザートはさっぱりフルーツ

むし暑い今日…おやつはメロンパフェ🩷 ■材料メロン🍈半分・アイスクリーム ■作り方8分の１のメロ一つは小口切りもう一つは飾り切りして ■工夫ポイントさっぱりとアイスは爽使用…あえて生クリームを使用しないパフェです器の縁に飾り用メロンカット🍈パフェの器…涼しそうなこのこ使用しました🩵カットメロン・アイスクリームと食べ進

アイスボックスに何入れよう！?! ■材料アイスボックスカルピス、カルピスソーダ、トマトジュース、炭酸水など好きな飲み物 ■作り方アイスボックスに好きな飲み物を入れる ■工夫ポイントアレンジいろいろ氷をシェアして２〜3人で飲むと更にカロリーoff（アイスボックス1カップ当たり15キロカロリー、砂糖約3.7ｇ程度）