健康診断前のデザート 健康診断前なので、・おからパウダー・オートミール・黒砂糖・くるみ・バナナでおやつ作りました！でも、食べ過ぎないようにしなければ💦💦

オートミールクッキー 土壁みたいだけど また作っちゃった😋😋米粉の代わりにおからパウダー入れました！好きなだけ割って食べてます⬆️焼く前、あまり変わらない😆😆 鉄板に、クッキングペーパーを敷いて、手のひらで押さえています（手抜き🤭🤭）

オートミール「だけ」で食べてみましたが、歯にくっつきます。 食物繊維が１割ほどありますね。 美味しく食べる方法を模索中です～。 (＾▽＾)/

ヨーグルト、よさそうですね。 手持ちのヨーグルトがあるので、混ぜてみます。 (＾▽＾)/ なんと、肉の代わりにオートミールが使えるとはっ！ 驚きです！ ( ﾟдﾟ)ォォ… ごろグラに混ぜるくらいしかしていないので、これから料理に使っていきます～。

オートミール挑戦してみます

オートミール どうやって食べるのが美味しいんですかね

ヨーグルトに入れてます！ お菓子を焼くときに入れたり、 料理教室では、肉の代わりにオートミールと、れんこんのすりおろしでロールキャベツ作りましたょ💗

オートミールなるものを仕入れてみました。＼(＾▽＾)／ 備蓄食糧に使えるかな～？ というわけで試食を。 これだけでは食べにくいですね。汁物が欲しいところ。何かに混ぜて食べるのがセオリーですかね～。 ｳｰﾝ (Θ_Θ;)

私も便秘知らずなんだけど、 ｢スリム｣｢痩せる｣ワードに に捕まりやすい😂😂 結局、効果を確認できずに終わる、というパターン、 おからパウダーとオートミールで日々精進いたします😆

コメントありがとうございます♪ いつも米粉使ってるんですけど、オートミール粉砕して入れてみました👍