ズッキーニとたまごのサラダ ■材料ズッキーニ、ゆで卵、玉ねぎ、オクラマヨネーズ、塩胡椒■作り方ズッキーニは薄くスライスして塩をふりなじんでから塩を洗い流す材料全てにマヨネーズ、塩胡椒を混ぜ合わせる■工夫ポイントきゅうりの代わりにズッキーニを使いましたオクラも入り栄養満点のサラダです。

水菜のサラダ(ちょいアレンジVer) YouTubeで見た、水菜のサラダを少しだけアレンジして作りました🙌🏻 ■材料水菜 1袋ツナ缶 1缶素焼きアーモンド 適量しぼりたて生ポン酢 大さじ2(YouTubeは、どの種類を使ってたか不明)マヨネーズ 大さじ2ごま油 大さじ1-アレンジ具材-シャキッとコーン 1/2かつお節 1パッ

こんにちは✨ 母の日は、お昼から夕方まで仕事になってしまったんだけど、 長女が、ごはん作って待ってるから、頑張ってって🥰 なんと、ありがたい💖✨✨ 前日に、カフェで食べた鮭の南蛮漬けが、めちゃくちゃ美味しくて、また食べたいって言ってた娘。 調べて、作ったんだって〜🍽️ （お料理苦手ながら、頑張っ

夜サラダ ■材料リオナソーセージのスライスレタスアボカドトマトきゅうりレモン温泉卵マキシマム■作り方1,アボカド、きゅうり、トマトを食べやすい大きさに切る。2,レタスは手でちぎり、お皿に平らに置く。3,アボカドときゅうりをボールに入れ、レモン汁をたっぷりかけマキシマムも多めに振りかけて混ぜる。4,2に3をのせ

切り干し大根のサラダ 太めの切り干し大根を使いまぐろフレーク、きゅうり、アボカド、サラダ水菜を混ぜ合わせてサラダを作りました太くて食べ応えの有る切り干し大根戻すのに時間がかかりますが美味しいです😋 こだわりポイント味付けは、まろやかぽんずとマヨネーズでシンプルに

休日の朝食 5人家族、5人揃うのは年1回かな。今日は4人いたので張り切ってみました。材料はおもいつくままに。レンチンカボチャ、茹で野菜。そのお湯でペンネ。コブサラダ風ドレッシング。意識高い娘はオリーブオイルと塩。飲み物はレモン炭酸水😊 カインズでカフェ板買ってこようかなぁ。テーブルに合わせてカットして

菊芋のサラダ ■材料菊芋きゅうりツナ缶　　調味料マヨネーズカルピス　　少々塩コショウ　少々自家製のにんにく醤油　少々■作り方菊芋を拍子木切りにして500Ｗで2〜3分レンチンした菊芋に薄切りにしたきゅうり、ツナ缶、調味料を混ぜ合わせます 菊芋は栄養価の高いスーパーはフードです菊芋のシャキシャキ感が美味しい

採れたてブロッコリーと紅生姜のサラダ 今日は暖かくて天気が良かったので、茎ブロッコリーがたくさん収穫できました✨　 そこでブロッコリーと紅生姜のサラダを作りました 茹でたブロッコリーに紅生姜を刻んで、麺つゆで和えてます さっぱり出カロリーも少なめなので、ダイエットにいかがですか?