みんなに質問

突然くるんですよね〜
ずっと痛くて、もう終わるかといもいきや、長々と続いたり、治ったかと思ったらもう片方の足がツルとか...

頻繁に起こるので、薬局で見つけたコレ！
いつも座る場所近くに置いています♪

近くにない時は家族に「持ってきて！」って頼んだらします😅

飲んですぐ治ることが多いのでおススメです🤗

辛いですよね💦
私めっちゃ足つるんです😹
しかも悶えてると反対側の足までつるんです😹
よく指を手前に引くと良いと聞くけどそれをすると弁慶の泣き所までつるんです😅（ふくらはぎの裏表両方つるんです🤣🤣🤣）
もう擦るしか出来ないし大人しく治まるまでじっとしておきます。
…すみません💦
解決にはならないですね💦

つって傷む足をひきづって、塩を探してなめる✨

気温が上がってきましたし、気が付けば、水分不足・ミネラル不足、なんてこともあるかもしれません。
ということで、マグネシウム✨
『おいしいお塩』をちっちゃな容器に入れて持ち歩き、時々、なめるなんていうのはいかがでしょうか(｀･ω･´)b

お大事に(o´Д`)ﾉ

以前に足の後ろ側(お尻から親指まで)がよくつってました。朝、目が覚めて動こうとして足がつるっていうのがクセみたいになってました😖

ベッドに寝てる状態でどうしようもないし、痛くて動けないので、そういう時にはただただ下記のようにしてカラダが緩むのを待ってました🦥
・ゆっくり深い呼吸をする
・お尻や腰回りを優しく手で擦る
・楽になったら爪先→足首の順番にゆっくり動かしてみる
・落ち着いたら起き上がって、つったところを優しく手で擦る

かかりつけ医に予防として、水分を十分に取ること、お風呂で湯船につかること、日頃から適度な運動やストレッチをすることを勧められました🍀私の場合は寝る30分位前にコップ1杯の水や麦茶を飲むだけでもかなり改善できました😊

うちの主人がよく足をつります😥
皆さんおっしゃっていますが、水分をこまめにとる。この漢方をうちは常備しています。
よく効くようです。

足の親指を引き寄せる感じで引っ張ります。
親指が掴めないなら、なにかでひつかけて、引っ張りましょうか。

体質もあるかもしれませんが 水分不足でなる場合があります
ミネラル分の多い果物 パイナップルやバナナ 特に桃が他の果物には無い成分が入っているので良いですよ👍
ルイボスティー、麦茶も良し

薬では 芍薬甘草湯がテキメンに効きます🎶マズイです

ご自身にあったものをお試しくださいね✨

応急処置なら、温めると良いので、
ドライヤーで患部を温めると良いです（父が、つり症（？😆）で、
よくドライヤーを当てていました😆
（火傷しない距離は保ってね☝️）
つって痛いけど、
頑張ってドライヤーまで
たどり着いてください😅

足のつりはいたくて辛いですよね😖
足が攣った時は漢方楽が効くみたいです。
私は使用したことはないのですが、即効性があるみたいで、子供が処方されまさた。
足のつりは、水分不足やマグネシウムが不足していると起こりやすいみたいです。
ふだんから意識してマグネシウムを摂取するといいですよ😊

私、足が疲れるとツリやすいです(´-ω-`)
一度そういう状態になると、治っても少し動くとまたツリそうになるんですよ。
なので芍薬甘草湯(シャクヤクカンゾウトウ)という漢方薬を常備してます。
出かける時に使うカバンにも必ず入れてあります。
とりあえず這って薬にたどり着いて飲むと大体2〜3分で治ります。←大げさってよく家族に言われるんだけど私的には本当に効くと思います。
「ツラレス」っていう商品名のを買うことが多いです。
あるとなんか安心なんです。