Grass艹crown
2023/03/29 17:32
【冷凍庫に溢れる鮭の、とある日グラタン🐟🧅🍄⬜️🫘🥬🧀✨ 】
大分過去のお話ながら🤣🗓💦
年末にふるさと納税の返礼品祭りをやらかした際、我が家の冷凍庫がテトリス化を余儀なくされまして🤣🗄🧊💦
「お前は阿呆かっ🤬💥‼️💨」
って、暫くは冷凍庫事情が大変だったんだけど🤣🐟🐟🐟💦
その中の訳あり品の鮭を消費するのに作った🐟✨
【鮭のヘルシーグラタン😋🐟🫘🧅🍄🧀】
の画像が有ったのでご紹介〜📸
材料:生鮭・玉葱・しめじ・コーン缶・絹豆腐・ホーレン草・とろけるチーズ🐟🧅🍄⬜️🫘🥬🧀✨
調味料:白ワイン・コンソメ・ハーブミックス・豆乳・シチュールゥ
多分そんな辺りだったかと🙄💭
生鮭は先に塩胡椒・ハーブ・白ワインでソテーして取り出しておく🐟🧂🌿🍳🔥
これしないと生臭くなるからねっ😂🐽💦
豆腐とホーレン草以外の野菜を、オリーブオイルででソテーして🫒🍳
粗方の火が通ったら、水でチト煮込み、最後に豆乳・シチュールゥ入れてトロみ付け🫠🫘⬜️✨
器に絹豆腐並べて、トロみ付けた野菜＆鮭をダイブさせ🫕🐟‼️
レンチンしといたホーレン草とチーズを乗せて焼いたら🥬🧀
こうじゃあ〜🤗✨
マカロニもお肉も使わないけどボリューミー😋🤰💨
お魚・豆腐・野菜で作るヘルシーグラタン😋🐟⬜️🫘✌️✨
白身魚や、ツナ缶・鯖の水煮缶で代用しても良きぃ〜😁🐟🛢✨
調理も簡単で美味しいよっ😘🖤
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件の返信
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投稿を表示お豆腐が下に敷いてあるのがいいですね☺️豆乳使うのも体にいいしね。
昨日、鮭のグラタン作りたいな…なんて思っていたところです。でもカロリーあるしな…なんて。
これなら低カロリーでgoodです。
やってみまーす！
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投稿を表示やった～。✨😍✨
グラタンだー。😋
大好物なんですよー。これだったら、子どもの頃から食べてたら、大きくならずにすんだかも。🤭
私的には最近、魚好きだし。家にあるもので、チャレンジ出来るのは嬉しい。😆🎶
これはわが家の定番になりそうな予感がします。😍💕
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投稿を表示Grass crown さん。
美味しそうだなぁ🥘💕✨
コレならお肉なしでもイイなぁ✨🌈✨✨
白米の上に乗せて食べたいよぉ〜🍚💕🎶🎶
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投稿を表示Grass艹crownさん、こんばんは
冷凍庫に大量の食材を詰めるのは大変だったかと思いますが、鮭を使ったグラタン✨何ておいしそうなんでしょう✨ヾ(o´∀`o)ﾉ
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投稿を表示マカロニ使わないからグルテンフリー👏👏
お肉の代わりに 魚🐟OK🙆♀️
完璧ですね🤞
理想的なお料理😉⤴️😉
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投稿を表示(@￣ρ￣@)
ヘルシーで具沢山で美味しそーですね🤗🎶
一手間プラスで美味しくできちゃうですね😆🎶