■材料
ニンニク、かしら肉、ブロッコリー、人参、カレールー、カットトマト缶
■作り方
ニンニクは皮剥いて1片を2つに切る
人参は乱切り

圧力鍋にサラダオイル熱してニンニクとみじん切り生姜を弱火で炒め、さらに人参、肉も入れて塩コショウして炒めます。

ブロッコリーを茹で、そのゆで汁を入れます

味を見て薄いようならコンソメを入れ15分加圧。
カレールーを入れて少し煮込んだら…

ニンニクぜーんぶ崩れちゃったぁ〜。
白くツブツブ見えるのがぜーんぶニンニク。
で、最後に茹でブロッコリーを入れてできあがり〜

コロコロしたニンニクがそのまま入ってるカレーにしたかったんだけど形無くなっちゃったのは誤算でした。
形残したいなら炒めたら取り出しておいて、最後の煮込みの時に入れるべきだなぁ。
でも美味しかったー。
■工夫ポイント
ブロッコリーは煮込むと崩れるので、茹でておいて最後に入れました。
ブロッコリーの茹で汁はミネラルとグルタミン酸が豊富なのでスープとして使います。
生姜のみじん切りなんだけど、これ、シロップを作ったあとの絞りカスなんですよ。
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ジプロックに入れて筒状にまとめて凍らせておくと

包丁で削るように切るだけで甘い千切り生姜が出来るんですよー。
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投稿を表示沢山のニンニクでパワーが付いて美味しそうですね😊🎶
生姜シロップの絞りかすの冷凍便利そうですね😊🎶
先ずは生姜シロップ作らないとですね😅
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投稿を表示情報渋滞🌀
お得満載✨✨✨
①まず ニンニクカレー。
オイラにも喰わせろーーー👹🦖🤭
②ブロッコリーの茹で汁活用。なるほどー🧐。メモメモ📝
③この ミルクレープみたいのが 生姜⁉️この作戦は 素晴らしい👍これは お役立ち‼️
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投稿を表示美味しそう🍛
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投稿を表示ニンニク🧄カレー🍛美味しいだろうなぁ〰️✨🥳
久しくニンニク料理食ってないわぁ💦
夏バテ防止💨 元気になるね〰️✨👍
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投稿を表示今日、まさに橿原のロピアで豚のかしら肉買ってきたからシダーローズさんにどんな料理がいいのか聞こうと思ってたの〜💕😍
なんたるグッドタイミングなのかしら✨
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投稿を表示ブロッコリーの茹で汁
生姜の絞りかすなど色々お初のことばかりです。
勉強になりまっす。
ニンニクカレーで暑い夏も乗り越えれそうですね
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投稿を表示ニンニクカレー、食欲をそそりますね🍛
ブロッコリーの茹で汁捨ててました😱
これからはスープにして飲み干します😆
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投稿を表示シダーローズさん、こんにちは。m(_ _)m
にんにくカレー🍛とてもスタミナが付きそうで美味しそうですね。😋🍴💕
今年の酷暑を乗り越えるには、抜群のレシピですね。😌🌸💕
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投稿を表示早速カレー作ったんだねぃ😆🙌🍛✨
ニンニク圧力鍋で煮ると崩れちゃうのかぁ〜つ🧄👀🎓✨
でもそれはそれで味わいが広がって美味しそう😋👍✨
かしら肉最近トンと食べてない〜っ😂🗓️🐷💦
(豚だけに🥸✨)
生のブロッコリー買えた時には、茹で汁のお出汁使ってみたいわぁ🤩👍🥦✨
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投稿を表示美味しそう、間違いないですね🤤ニンニクは崩れてもそれはそれで美味しいでしょう
(๑•̀ㅂ•́)و✧
素揚げにしとくと崩れないですよね🧄保存が効く野菜って良いですよね。