米不足の救世主はもち麦😊
これさえあれば、かさ増しができる😊
例えば、2合のお米に計量カップ2/3のもち麦を入れて200mlの水を足す。(面倒なので、3合の目盛りに合わせて水を入れる)
出来上がりは3合のご飯になる🤭
めっさ増えてる😳✨
3合炊きでギリギリ🤭✨

もち麦には
腸がスッキリ、ダイエット、体質改善の効果がある😄

大麦を食べ続けていると便秘解消をはじめ、ダイエットや生活習慣病対策など、さまざまな健康効果が実感できます。
大麦には不溶性と水溶性の2種類の食物繊維がバランスよく含まれており、パワーの主役は、水に溶ける水溶性食物繊維「β-グルカン」。食後血糖値の上昇抑制やコレステロール値の低下、排便促進など、世界各国で機能性の表示が認められています。

玄米ご飯ともち麦かさ増しご飯を交互に炊くと飽きなくて良いかも😊💕
800ｇ入りで598円くらい😊
もち麦ブームで在庫無しなので買えないかも？
見つけたらゲットしてみて😉👍