トーク広場

昨日、１日で10178歩歩きました🚶 久しぶりにたくさん動いたので、帰宅後ふくらはぎはパンパン、腰は怠くて... 最近歩いてなかったので疲れました😓 運動不足を実感しました😰 適度な運動は必要ですね😅