おはようございます☺️
一昨日、実家から戻る途中、立ち寄った羽生SAで、突如腰に痛みが走り、一昨日の夜から湿布にお世話になっています😅
この暑いのに、腰に湿布とホカロン
昨日の夜にはだいぶ痛みも治っていました
今朝、3時に目が覚めてしまって、布団に寝転がって、うつ伏せの体制でiPadでSquare散歩してたら、起き上がるのに腰がいたたたた😢
また、湿布とホカロンで凌いでいます
もう、ババア全開です🤣💦
明日は、2ヶ月ぶりのWSなので、痛みが治るといいです
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4件のコメント
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投稿を表示起立して、前に椅子置いて
片足を乗せて、まえかがみになって
足裏を伸ばすと良いよ🦵
両足一本ずつやってね（両足を一度には乗せられない🤣）
あと、おなかの おへその左右を
手４指で、押し込む様に優しく揉むと
良いよ（腰痛になりそうな時に特に効果ぎあります）
お試しあれ〜🤗
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投稿を表示腰が痛いのはつらいよね…
家事はできるだけ省略して、
大事にしてね。
つくづく、主婦は痛みを堪えて
アスリート並みに頑張っちゃうよな…
と思う。
返信はいらないよ。
ゆっくりして。
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投稿を表示おはようございます🌞
あいや〜腰痛めちゃいましたか😭
うつ伏せで腰反ってsquare散歩は、後で腰にきますよね😓
明日のWSに備えて、今日はゆっくり過ごして、大事にしてくださいね
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投稿を表示あらぁ、軽めのギックリ腰かしら😥
どこ痛くても辛いけど、腰はすごくキツイわ😣
安静が一番なんだけど、何もしないではいられないですよね
とにかく、出来るだけ安静になさってくださいね
WSも無理なさらず😅