色々とカロリーが気になってきているので、今年に入ってキノコや野菜を多めに摂ろうと頑張っています。最近ではこんにゃくも取り入れようと😆ねじりこんにゃく入れた煮物を作って、他のおかずよりそれを食べました。しかし普通にご飯食べてるので、こんにゃく分増えてるだけ？🤣ラーメンに半ライスで、半分だからいいよねって、半ライス分増えてるってのと同じか。見直しが必要？😁
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3件のコメント
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投稿を表示きのこはいいですよね〜✨
冷凍しておけば、栄養価もアップするしストック出来るので助かります☺️
なるべくヘルシーなお料理を考えないとですよね🤔
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投稿を表示今日から頑張ろう
1、腹筋10回
2、スクワット20回
3、腕回し20×5パターン
4、エア縄跳び100回
5、ラジオ体操1回
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投稿を表示きのこは、本当お通じも良くなり腸活もできるのでいいですよね。わたしもきのこ料理よくやります。カロリーって本当気になりますよね。ご飯もラーメンも糖質だから半分にしてもそこは気にしすぎちゃうとストレスになるのでわたしもご飯好きなのでなしは、できないのでわかります。たんぱく質をとるようすることが大事ですよね。バランスよく美味しく食べたーいが日々の目標です(笑)