トップ ＞ トーク広場 ＞ その他 ＞ 色々とカロリーが気になってきているので、今年... suimo 2026/02/12 23:22 あにー 色々とカロリーが気になってきているので、今年に入ってキノコや野菜を多めに摂ろうと頑張っています。最近ではこんにゃくも取り入れようと😆ねじりこんにゃく入れた煮物を作って、他のおかずよりそれを食べました。しかし普通にご飯食べてるので、こんにゃく分増えてるだけ？🤣ラーメンに半ライスで、半分だからいいよねって、半ライス分増えてるってのと同じか。見直しが必要？😁 色々とカロリーが気になってきているので、今年に入ってキノコや野菜を多めに摂ろうと頑張っています。最近ではこんにゃくも取り入れようと😆ねじりこんにゃく入れた煮物を作って、他のおかずよりそれを食べました。しかし普通にご飯食べてるので、こんにゃく分増えてるだけ？🤣ラーメンに半ライスで、半分だからいいよねって、半ライス分増えてるってのと同じか。見直しが必要？😁 いいね トークにコメントする 5件のコメント (新着順) ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 シダーローズ 2026/02/14 23:33 年々代謝が落ちてるのを感じてます。 運動も無理できないお年頃。 食べるもので何とかする方がいいんでしょうね。 朝一番に白湯を飲むと代謝が良くなると聞きました。 まずはそこからかしら。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 suimo 2026/02/15 20:28 シダーローズ 寒いから朝は温かい飲み物ってしてますが、白湯作っておくといいのか🤔沸騰したらそれですぐおしまいだけど、ちゃんと煮沸するのがいいようですね。油ものやジャンクなもの食べがちなので、気をつけないと😱 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 ちーず 2026/02/13 22:26 買い物に行くとsuimoさんを思い出します🍄🟫 今日は見習って、久しぶりにしめじを買いました☺️ いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 suimo 2026/02/14 09:31 ちーず ひぇ〜😂刷り込みされちゃいましたか🤣しめじや舞茸も美味しいですよね🍄🟫自分もまた買ってこないとです。 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 🐱Milk 2026/02/13 11:50 きのこはいいですよね〜✨ 冷凍しておけば、栄養価もアップするしストック出来るので助かります☺️ なるべくヘルシーなお料理を考えないとですよね🤔 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 suimo 2026/02/13 19:13 🐱Milk そうでした、冷凍できるんでしたよね。前にしめじを冷凍しておいて、忘れたころに食べました😆お安いときに買っておこう🍄🟫きのこご飯も美味しいですよね。これから春の野菜が出てくるので、それも食べたいです🤤 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 あにー 2026/02/13 06:56 今日から頑張ろう 1、腹筋10回 2、スクワット20回 3、腕回し20×5パターン 4、エア縄跳び100回 5、ラジオ体操1回 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 suimo 2026/02/13 08:49 あにー え〜😅ハードメニュー？！ 1.2はなんとか、３は間隔空ければ出来るかな。4は案外キツイです💦ラジオ体操は忘れてる…😆楽しみながらなら出来そう？😁音楽かけながら♪ちょっとずつ頑張ろう🫡 いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 愛たろう 2026/02/12 23:49 きのこは、本当お通じも良くなり腸活もできるのでいいですよね。わたしもきのこ料理よくやります。カロリーって本当気になりますよね。ご飯もラーメンも糖質だから半分にしてもそこは気にしすぎちゃうとストレスになるのでわたしもご飯好きなのでなしは、できないのでわかります。たんぱく質をとるようすることが大事ですよね。バランスよく美味しく食べたーいが日々の目標です(笑) いいね 返信する ミュートしたユーザーの投稿です。 投稿を表示 suimo 2026/02/13 08:45 愛たろう きのこは美味しくて体にもよく良いですよね🍄🟫そして揚げ物は少なめにしようって思いました。しかしフライドポテト食べちゃった🍟😆 いいね 返信する
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投稿を表示年々代謝が落ちてるのを感じてます。
運動も無理できないお年頃。
食べるもので何とかする方がいいんでしょうね。
朝一番に白湯を飲むと代謝が良くなると聞きました。
まずはそこからかしら。
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投稿を表示買い物に行くとsuimoさんを思い出します🍄🟫
今日は見習って、久しぶりにしめじを買いました☺️
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投稿を表示きのこはいいですよね〜✨
冷凍しておけば、栄養価もアップするしストック出来るので助かります☺️
なるべくヘルシーなお料理を考えないとですよね🤔
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投稿を表示今日から頑張ろう
1、腹筋10回
2、スクワット20回
3、腕回し20×5パターン
4、エア縄跳び100回
5、ラジオ体操1回
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投稿を表示きのこは、本当お通じも良くなり腸活もできるのでいいですよね。わたしもきのこ料理よくやります。カロリーって本当気になりますよね。ご飯もラーメンも糖質だから半分にしてもそこは気にしすぎちゃうとストレスになるのでわたしもご飯好きなのでなしは、できないのでわかります。たんぱく質をとるようすることが大事ですよね。バランスよく美味しく食べたーいが日々の目標です(笑)