あと数ヶ月したら会社で健康診断があります😆 ...

あと数ヶ月したら会社で健康診断があります😆
食べ放題飲み放題だったので恐ろしくてヘルスメーターに乗れませんでした😅いざ測ってみたらなんとまあ❗️ヒャー深刻な問題🆖
これはいけないと思い食生活を記録するあすけんを始めて一週間。
分かったことはやっぱりカロリーの摂り過ぎと栄養の偏りなど😵どうりで爪が割れると思ったら全然不足😭
摂っていたつもりでしたね😅