午前中定期的に通っているマシンピラティスに行って来ました❣️
私の場合、腹筋なし、背筋なし、極端に反り腰でバランスも悪い💦
今日は反り腰矯正に、壁に背をくっつけて、お腹にしっかり力を入れて真っ直ぐ立つ練習もしたので、これからできるだけ時間がある時にやろうと思います❣️
身体のメンテナンス、大事ですよね😊
毎回帰る頃には階段を下りる足がワナワナ〜
明日には絶対全身筋肉痛〜でもやっぱり身体を動かすのは気持ちいいですね🎶
2件のコメント
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投稿を表示ピラティスどんな感じかYouTubeで見たことはあるんですが、優雅な感じに見えてしっかり体幹を鍛えられてすごいなぁと思いました🙌🏻
体硬いけど、やってみたいです☺️
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投稿を表示真っすぐ座るだけでも、難しいよね
マシーン、やってみたいわ〜 体硬いけど・・
私、マットピラティスでも、筋肉痛になるよ。普段どれだけ、筋肉使ってないのかが分かるよね〜