先日、健康診断の結果が出ました。
悪玉コレステロールが高くて160！🫣一年前も高かったけれど、さらに上がってしまいました。
下げるには運動と食事の改善が必要だそう。
あぁ、長年の習慣を改善って難しそうですが、健康の為には気を遣わないと！ですね。
とりあえずウォーキング👣してきました。

途中公園で遭遇した鴨達。急に飛び立ってビックリしながらもパチッと撮った写真です🦆