トーク広場

痛みの方はいかがですか
私も腰痛持ちなので、腰用のコルセットは春夏用と秋冬用を持っています
私はですが、痛み止めを服用して安静にしているのが一番良かったと思います

お大事になさってください。

寒いから？、昨晩、うちの🐶も、痛がってて焦りました

冷えからもギックリ腰になるし、お風呂入った後に痛み和らぐ様なら小さい貼るカイロで温めるのが良いです😊
痛み止めの注射はなるべくならしないほうが良いと思います😅
痛みがなくなると治ったと思って無理するとより悪くなります😣血流が悪いとなるので無理しない程度に動いて下さい😉

腰痛予防ですが朝起きたら布団の上でうつ伏せで両肘をつき腰を反らを何回するのも良いです
顔を洗ったり掃除機をかけたりするのも背中を丸めず片足を一歩出し股関節から曲げるなどが良いです😊
お大事になさって下さい😉💕🎵

ぎっくり腰辛いですよね。
私も腰痛持ちで常にクシャミは気を付けています。歯磨きとかの体勢や、食器洗いも長時間は危険⚠️
なってしまったら安静が1番だと思いますが⋯
コルセットはよく使っています。
腰痛体操とかもあるようですね。
お大事にしてください。

痛いですね😭
一時期、1か月に一度は
ギックリ腰になっていました。
（内臓の病気からくる
ギックリ腰だったんだけど💦
手術したら治った😅）
泣き叫ぶ程、痛かったのに、
ギックリ腰って言うだけで
笑われて、凄く悔しい思いを
しました。

ギックリ腰になっても
やってよい運動があるそうで、
↓
仰向けに寝る。
左足を曲げて、伸ばした右足にかける腰をねじりながら右側に倒し、
右手で左ヒザを軽く押さえながら
キープ。
仰向けに戻し、反対側も同様に行います。
⚠️ゆっくり動かし、
絶対 無理はしないでください。

でも、何もしないで寝てるのが1番☝️

ギックリ腰って季節にも関係あって
寒くなってくると
ギックリ腰になる人が多いそうです。

両腕だけの匍匐前進で
トイレに行ってた
さびうさより

お大事になさってください✨

ぎっくり腰は辛いですし、習慣化しちゃいます。病院で注射して貰うのが1番早いし楽ですね。
予兆があるので、ゆっくり動作や近くの物につかまって負担を減らして回避しています。前回が15年以上前だから、上手に躱すすべを覚えたかも。油断大敵ですが。
腰痛コルセットで固定するのも有りかも。お大事に。🙇　　　

大変💦痛そう〰️
友人に温めてみたらと勧めたらだいぶ楽になったと言ってました
(炎症を起こしていなければ）

私も以前なったので、この苦しさ分かります😓
お辛いですよね😭
だいぶ前なので、よく覚えていませんが💦🙏普段腰が痛い時は腰痛ベルトしています(スポーツ店で購入)
早くよくなるよう願っています😌🍀

薬のみ安静にして、楽な寝姿勢を探してゆっくりと、休んで痛みが去るのを待ちます。

ぎっくり、何しても痛いですよね！
痛み止め打ってもらえるまで我慢なのかしら。
私はバンテリン腰サポーターでしたか、それをギッチリ締めて、それでもソロソロとしか動けませんでした。
痛み止めのんで、少しでも和らいでくれるといいですね。
お大事にしてください。