今日の朝ごはんは、シリアル
最近ご無沙汰でした
昨年の夏ごろからダイエットをして、その時は周りがドン引きするぐらいストイックに食事管理をしていました
「あすけん」というアプリに毎食の材料を入力し、ほぼ全部をグラム（０．１g単位で）入力して、栄養のバランスもちゃんとみながらバカ真面目にやってました
目標にはまだ達していませんが、夏以降、リバウンド傾向との戦い中
ストイックにやっている時の朝ごはんは、このシリアルと、フルーツヨーグルト、他に大好きなパンドミ（食パン）のトーストを、半分だけにしていました
最近は全くやってません（なので今日はクリームパン！）
重さも、大体分かるようになったので、目分量で何とか多分そんな感じ、ってところでゆるゆるとやってます
ダイエット、本格的にやったのは初めてでしたが、数字を見ながら落ちていくのがわかると楽しくなって、いわゆる「記録ダイエット」っていうやつなのかな、楽しみながらできたかなと思います
がんばっていたころは栄養素もちゃんとみながらやっていたのでかえって元気だったのかもしれませんが、たるんでしまってからは全然管理しないので、たぶんものすごく偏ってます
野菜も不足してるだろうし、タンパク質とか、アプリはちゃんと計算して何が不足しているかを一目瞭然で教えてくれるので、ダイエットというより健康管理、という目線に変わっていったのかなと思います
今まだ目標まで進めないことはない段階にとどまっているので、もう少し頑張って年内に目標まで行けるようにまた立ち上がろうかな
