朝からマシンピラティスに行って連休中の怠けた身体を動かしてきました💪
パーソナルなので私の筋力やペースに合わせてレッスンしてもらえるので充実感もあるし何より楽しい🎶
今日は改めて自分の右脚の筋力の無さを痛感💦
左は難なくできるのに、右になると全然脚が上がらないんです😅
こんなにも左右差があるのかと、ちょっとショックでした😨
普段の立ち姿も無意識に左重心してるんですよね💦
このままだと身体のバランスが確実に崩れて、いろいろなところに不調をきたすことになりかねない💦
日頃から意識することが大事ですが、忘れがちなのでせめて思い出したら姿勢を直すことを心掛けたいと思います❣️
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投稿を表示こんにちは～～
筋肉の衰え、わかるよ～～～
私が行ってる、市の講座のマットピラティスでも、肩が上がらない、そもそも
体も固いし、膝も痛い・・・
私より上のおばあさんの方が、きれいなポーズしてる・・・
負けない頑張るよ。今日も昨日の作業台づくりで
肩が痛い・・・