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なんでもトーク

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2025/07/25 09:13

⚠️公衆衛生に関するオンライン学術誌「ランセット・パブリック・ヘルス」の掲載で、『１日７０００歩歩く人は深刻な健康問題のリスクが劇的に低下する。１日７０００歩歩くと、２０００歩歩く場合と比べて早期死亡のリスクがほぼ半減』との研究結果が発表されたそうです（過去最大規模の対象者のデータを基にした論文）

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5件のコメント (新着順)
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ふうちゃん
2025/07/25 22:13

万歩計で8000歩越えたくらいで５kmになりますが、これがなかなかしんどいです。毎日はとても難しい。でも、ウォーキングで足底筋膜炎が治ったので効果ありと実感しています。体重も３kg減らせましたしね。

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🐰 さ び う さ 🐰
2025/07/26 00:25

足底筋膜炎が治ったのと、
体重も３kg減ったのですか‼️
それは凄い凄い‼️🤩👏👏

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ふうちゃん
2025/07/26 07:18

毎日はとても出来ませんが、足底筋膜炎が治ったのは嬉しかったですよ😃

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🐰 さ び う さ 🐰
2025/07/26 19:45

良かったですね😊

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チョコまみれ
2025/07/25 17:42

1日7000歩😲
歩けてないです😞
週に3回、友人とおしゃべりしながら公園を歩いてやっと１日5000歩くらいです🚶
走ると膝を痛めるので、歩いてます。
う〰️🤩頑張ります🚶

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🐰 さ び う さ 🐰
2025/07/25 18:01

週3‼️
それだけでも素晴らしい🤩

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Toko
2025/07/25 14:00

　全然歩いてない…私はリスク高そう
せめてスーパーとかショッピングモール、涼みながら歩こうか😅
それくらいじゃ足りませんね😔

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🐰 さ び う さ 🐰
2025/07/25 18:02

ショッピングモール、近くに無いんですよ〜😅
もし近くにあったら、行く事は行くけど、散財💸しちゃいそう😅

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DIYmame
2025/07/25 12:48

7000歩ですか〜💦
以前は毎日5000歩歩くようにしてたんですが、仕事が忙しくなって今は2000歩も歩かない日々になってます😅
やっぱりウォーキング良いんですね✨✨✨

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🐰 さ び う さ 🐰
2025/07/25 13:45

私、以前、外に出なかったら
100歩しか歩いてなかった時があり（何故か歩数計は付けてた😅）、
流石にヤバい💦と思った事があります😅私の『よく歩いたなぁ』と言うのは、ショッピングモールに行った時くらいです😅しかも7000歩にもいかないくらいです😅歩くのが良いのは
わかっているのですが、なかなか実行出来ません😅歩き友達でもいれば良いのですが…😅

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森の小さな工房
2025/07/25 12:33

なんと！　ランセットを読んではるんですか？
すごいですねー。
( ﾟдﾟ)ォォ…

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🐰 さ び う さ 🐰
2025/07/25 13:39

読んでませ〜ん💦
そう言う本に書いてあったと言う事でーす😅
ランセットを知ってらっしゃる
森の小さな工房さんこそスゴイです‼️

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