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トーク広場

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2025/11/09 18:44

足が😭😭😭
昨夜夜中に足がつって目が覚めました😅
私がつるのはいつも両足笑⃝
しかも表と裏両方😅
今もふくらはぎが痛い😣
カリウム不足と言うけど毎日バナナ🍌食べてるんだけどなぁ🤔

足がつる
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6件のコメント (新着順)
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まろん
2025/11/10 06:42

これは痛いよね😣
水💦は飲んでますか？
水分が不足でもなりますよ🩷

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はっちゃん
2025/11/10 14:53

健康第一

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まるちゃん
2025/11/12 19:28

常温のお水飲みます‼️

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yuco
2025/11/09 20:36

寝ている時に足がつるのは、超大変ですね💦
私も水分不足とも覚えています
あ、あ、来るぅ〜って感じでつりますよね
その瞬間に、私は足をさするとなんとか回避できます
今日はつらないといいですね

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まるちゃん
2025/11/12 19:27

両足なのでもうベッドの上でジタバタして何してもダメなんですよ🙅‍♂️😅
声も出ない😭

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CHIE☆
2025/11/09 20:30

痛いですよね😱
しかも両足前後ろは最悪💦
辛いですね🥲
水分不足でも足がつるみたいですよ

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まるちゃん
2025/11/12 19:24

水分不足かぁ。
お茶とかコーヒーとか利尿作用あるものばかり飲んでるからダメですよね😅
常温のお水飲みますね🍀*゜

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まっさん
2025/11/09 20:28

冷えから来る事もあるらしいです。
身体が冷えて血行不良になって、筋肉が硬くなる等もつる原因らしいです。
私はこの時季位からナイトソックスを履いて寝ています。内側が毛布みたいで温かいです。レッグウオーマーとかも良いです。

つったときは暖めると痛みが軽くなります。　　　　　　　　🙇

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まるちゃん
2025/11/12 19:23

昔からよく足がつるんですよ😅
バナナ毎日食べてるんだけどなぁ🍌

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シン ひよっこ 葵
2025/11/09 19:38

まるちゃんさん、お大事になさってください。痛いの痛いのとんでけぇ｡ﾟヽ(ﾟ´Д`)ﾉﾟ｡

マグネシウムもぜひに┗(｀･∀･´●)

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まるちゃん
2025/11/12 19:22

ありがとうございます😊
マグネシウムも🤭

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べるん
2025/11/09 19:19

まるちゃんさん 痛いですよね～😭
もう、寒くなって来たので、夜中は、更にお辛いですね。
私も両足つることがありますが、どうにも こうにもマッサージするのも大変ですよね。
カリウム不足も関係があるんですね。頑張って摂る様にします😅
お大事になさって下さいね❣️

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まるちゃん
2025/11/12 19:22

ありがとうございます🙇‍♀️
もうすっかりよくなりました😆
カリウムしっかり摂取ですね🍀*゜

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べるん
2025/11/13 08:29

良かったですね❣️
私も昨日バナナ購入して、食べました🍌🤭

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