なんでもトーク

昨年の今頃、絶賛五十肩でした😫💦
動きかたによって、息ができないほどの激痛が走ったり、寝返りがうてなかったり、まっすぐ寝ていてもジワジワと痛くて寝れなかったり…😵
病院に行きましたが、"五十肩"の診断で、とにかく長くかかりますよ、と言われました😖
痛みどめや湿布をもらっただけでしたが、いつの間にか治ってました😌

　私も4ヶ月我慢していた右肩の痛み（勝手に五十肩と思っていました）先週の金曜日にやっと整形外科へ行ってきました。
　私の場合は肩の骨周りの筋肉が加齢と共に弱っていたそうで、注射💉をうってもらい、『塗り薬』を貰ってきました。
　まだ痛みはありますが、水泳をやっても良いとの事なので、身体を動かさないとと思っています😊
　『肩の痛み』の原因にも、色々あるようなので、我慢なさらず整形外科系の病院に行った方が良いと思います。お身体を大事にして下さい。

mirimiriさん。
腕の痛みで眠れないとかないですか?🤔
私も50肩や腱鞘炎で悩まされた事が何度もあります。いつの間にか治ってるというパターンが多かったのですが、長期に亘り痛みがひかない時は「腱板損傷」の疑いがあります。原因は腕の使い過ぎです。MRI検査で調べます。根本治療は入院、手術ですね。😭😭😭😭　🏥
私は手術を選びませんでした。スポーツ⛹️🤾🚴とかしないし、若くないので。
痛いからと動かさないのは駄目だそうです。固まってしまうみたい。今は少し良くなって、ちゃんと鉄棒にもぶら下がれるようになりましたが、自分の体を支えられないって怖かったです。
若い時は無理をしがちですが、その無理の繰り返しのダメージが蓄積される事を覚えて欲しいです。「この位平気」と酷使しないで下さいね。あの時、脚立に登って剪定してる自分に「やりすぎ。男の人や若い人に頼ってみたら」と言いたいですね～。m(_ _)m

mirimiriさん初めまして。

私、40代の時も50代の時も60代になっても50肩って言われました🤣
整形外科に行くのが1番良いです。整形外科のリハビリも色々ありますが、やたら動かさないで電気を当てる施術が気持ち良いです。普段は洗濯物を干す時など積極的に手を上げるとリハビリになるそうですが、ゆっくりと無理をせずに行なって下さい。ぴったり相性の良い鍼師だったら一発で治りますが、今まで4~5回鍼に挑戦して治ったのは1回だけでした。鍼を信じてないわけではありませんが、1度で治ると思わない方が良いです。

こんにちは☀
知り合いがなりました。
痛い方で アイロンを持ち、前後に腕を振る運動をすると良いと言ってました。
※アイロンでは無くても その動きをすると良い と言う事です😅
痛いからと言って動かさないのは良くないそうです。参考まで。
おだいじになさってくださいね😌

私も肩甲骨のあたりの激痛で右腕があがらなくなったことあります。一年くらいプールで泳いだのが割と効果的でした。あと交通事故にあってその治療も兼ねて鍼灸院に２ヶ月通って背中をほぐしてもらったら治りました。通院もしましたがあまり効果は感じられませんでした。すぐに治るものではないので時間が必要だと感じましたね…

診断を受けたわけじゃないので五十肩かどうかはわからないのですが
肩甲骨の外側（脇のあたり）の奥が痛くなってしまったことがありました。
鍼治療に行って「小円筋」という筋肉を治療してもらったら痛み引きました。

あくまで私の場合ですが、ご参考まで☺

プール通いはじめて数ヶ月で治りました。クロールとバックで😁