又々納豆とオクラを使ったネバネバ小鉢なのだが🤣🙌🫘🫛🥣✨
3回目は左鎖骨骨折治療中が既に7ヶ月目に突入しても中々治りが遅いので、カルシウム増強も兼ねつつ美味しいも楽しむ為、鰤柵半額で狩ったのも使っちゃおって😆🙌🐟🉐🏹‼️💨✨
■材料
(材料)
①納豆・冷凍カット済みオクラ・葱・あみ海老・キムチ・べったら漬け✨
このべったら漬けも100円で狩って来たお買得品よぉ〜🤍🉐🏹‼️💨✨
②半額鰤柵✨
(調味料)
①納豆添付のタレと辛子・塩昆布・胡麻油・金胡麻✨
②海苔・牡蠣醬油・刻み山葵✨
■作り方
材料①と調味料①を混ぜ混ぜぇ〜🥣✨
器に盛り、鰤を賽の目切りにしたの乗せたら調味料②を加えて出来上がりぃ〜っ🤣🙌🫘🫛🥬🌶️🦐&🐟🔜‼️💨✨
■工夫ポイント
・今回使ったのは干しあみ海老だったけど、勿論干し海老でOK😁👍🦐✨
・べったら漬けがお安かったので細かく刻んだの足したら噛んだ時にザクッと食感と味のアクセントになって美味しかったわぁ😋✨
・現在はカルシウム＋ビタミンD3配合の骨強化に特化したサプリを飲み始めたんだけど💊✨
これ作った時点ではサプリ飲んで無かったので、全食品の中でもカルシウム保有量トップクラスの干し海老を積極的に取り入れる様にしてたのねぃ🤩🙌🦐📊🏆✨
ちな、大匙1(約6g)で約400mgも摂れる優れものなのだぁ〜🤩💪🦴✨
年齢毎の推奨カルシウムは異なるんだけど、ご興味が有りましたらのこちらのページに詳細載せてあるよぉ〜😆🙌☝️🔗📝🎓✨
翌日は繋ぎものの和物にワカメも足して麺つゆチョイ垂らしで頂いたわぁ〜🤣👍✨
うん、鰤無しでも充分美味しい〜😋🫘🫛🦐✨
あっ、どーせならこの日の狩り戦績画像も載せちゃおっ😆🙌📸👛🉐🏹‼️💨✨
お買得品扱いだったやーつは、竹輪麩1本50円・茶碗蒸し3P入り179円・べったら漬け100円😆🙌🉐✨
共有する
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ネバネバは身体に良い
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ネバネバ食べて根気強くなりたいな！
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示Grassさん、こんにちは。m(_ _)m
カルシウムたっぷりの小鉢良いですね。😌🌸💕
キムチのアクセントが効いていそうですね。😌🌸💕
ワカメ入りも😋🍴💕
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ネバネバ小鉢は私の思いつかない組み合わせ😳
キムチとべったら漬けのマリアージュ、合わないようで実はうまくいくカップリングかも😄
相変わらずの狩り上手で羨ましいです☺️
骨折の治りを手助けしてくれそうなスタメン揃いのラインナップで未来は明るい🔆🎶
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示白いご飯🍚が欲しくなりますわ～🤭🥢
カルシウムや骨粗鬆症にならないための栄養源をたっぷり摂る様に考えていらっしゃって、更に美味しい献立は、ご家族皆さんにも有り難いですね❣️
それと、お買い得品のかんぴょう巻き お安い✨ですね。
ベルギーチョコのプリンは、はじめてみました。あ～🤭食べてみたいですぅ～🤤
メンションを有り難うございます🥰
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示鰤にべったら漬けも入ってるのね😍
ネバ、ウマ、シャリ、ザク
いろんな食感が口の中でワルツを踊るのね😋💃💕
それでカルシウム満点💯になれば、こちらまで足取り軽く思っちゃいそうよ〜💖
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示ネバネバ〜🫘✳️
すっごくご飯🍚に合いそう😍
ブリ🐟も投入で、食べ応え満点ですね〜
べったら漬け、入れるの、ナイスアイディアですね
歯応えが加わりますね
栄養満点💯✨
まだ、11時なのに、見たら、食べたくなっちゃったよ🤣
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示納豆キムチ、納豆オクラ、は想像できますが、そこにべったら漬けって…？と思いましたが、キムチ×べったら漬けならカクテキっぽくなるから馴染むのか！💡となりました😆
毎回、安かったしあるから入れちゃえ的な冒険心とアイデアが天晴れ〜✨😆
ちくわぶ50円も見逃せないお安さ！✨
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示アタシ達女性(一応)は閉経後に骨粗鬆症にとってもなりやすいからカルシウムの貯金はとっても大事‼️ホントにスッカスカになるから💧
サプリメントもいいけど、食べ物で摂るのが一番吸収されるね😊
ミュートしたユーザーの投稿です。
投稿を表示甘いべったら漬を刻んで入れちゃうんですね👍️
食感が違うものだから面白いし美味しいはず😁
美味しいもの食べてる時って、何も考えずに「美味しいね😋」だけで良いですよね
何も抱えてない人なんていないし、今笑ってても5分後には号泣してるかもしれない😓
生きてくのって大変なんだよね😰