これからもDIYを楽しんで続けたい😊
その為の健康な身体作りをしたい方
私のオススメと無料体験イベント情報📃⏬
情報が溢れる世の中🌀
何をチョイスしたら良いのか迷いませんか❓️
元々私は運動音痴で体を動かす事
スポーツは苦手😅
🏀🥎球技は特にダメ😂
日常歩くのは🐩お散歩のみ🚶でした
肩こり腰痛に悩まされ整骨院通い😵
そこで40歳から始めたのが週１ヨガ🧘
筋力がなくて💦
ポーズがぐらつくので体幹強化のために
ピラティス週１追加しました😊
しばらく調子が良かったのですが
その後🐩療養、通院、介護で通えず💦
更年期突入してさらに不調が続き😩
いくつになっても筋肉は鍛えられるとはいえCM見て🤏ジムに申し込みしても続かなさそうで💦
そんな私が友達に誘われて…
最近ハマったのがZumba(ダンス)です😆
昨年度フリートークに投稿しました💦
お時間あったら⬇️見てください🙏
https://diy-square.cainz.com/chats/p1ckqwhpg6hcajzp
ラテンの音楽に合わせてインストラクターさんの動きをマネして踊ります💃🕺🎵
リズム感、ダンスのセンスなくても振付を間違っても全然気にしなくて大丈夫😊
見よう見まねで楽しく身体を動かせれば
何でも🆗なんです😁👌
私はジタバタとタコ踊りになります😂
(皆さん先生しか見てません😂)
ダンス🔰楽しく身体を動かせてカロリー消費出来るので年齢や、男女関係なくオススメ🤩👍
少しでもZumbaに興味を持っていただければ嬉しいです✨
大阪府の四條畷イオンで私が習っている先生が無料Zumba体験イベントをされます✨
もちろん私も踊りに行きます😁🙌🎵
縁日や色々楽しそうなお祭りで
夜は🎃ハロウィンナイト🌃です🎵
お近くの方🚗遊びに行きませんか😉🎶
長文投稿、最後までお付き合いくださり
ありがとうございます🙇
まだ体調に波はありますが
誘ってくれた友達に感謝🤗🙏
これからも続けたいです🥰
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投稿を表示楽しそうなイベントですね✨
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投稿を表示ZUMBAとDIYで楽しくやっていきましょう！
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投稿を表示Zumbaは10年くらい前に小学校の講座で参加したことがあります。
なかなかな全身運動でした😊
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投稿を表示私も、何か始めなくちゃと思いつつ、一歩踏み出せていません。
運動は苦手だし､､
ズンバは、以前英語を習っていた時、ご一緒した方が、ズンバやってるの！の話を聞いて名前だけは知ってました。
どんな踊りなのかは想像できず💭
少し興味が湧いてきました♪
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投稿を表示痛いところがあるとなかなか運動って出来ないですよね💦😅
お友達と一緒に楽しめるものが見つかって良かったですね～❗
私も膝を痛めてしまってから運動不足で💦あちこち関連して痛みが出たりで動かないもんだから体重激増してしまいました🤣ﾋｨ〜
友人にあまり動かなくても出来るよ～とピックルボールに誘ってもらって楽しんでます🎵最初は4人だったのに最近興味を持った仲間が10人以上に増えてますます楽しく楽しくなりました💕
誘ってくれた友人には感謝でいっぱいです🤗
横道それちゃってスミマセン💦😅
イベント楽しそう❗みずたまさんもいつかは先生たちと一緒に踊る日もくるのかな❓❓楽しんで来てくださいね💕🤗
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投稿を表示日々、体力低下を感じます。現状維持で良いので頑張りたいです……
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投稿を表示私も運動音痴🤭
ヨガを初めてもからだが硬くて、得意なポーズがしかばねのポーズ。カーブス無料体験は３回でドロップアウト。でも大阪マラソン7.2キロコース出たいんです‼️走れないけど🤭だって給水所にたこ焼きあるって聞いてます。ズンバも大阪でなら楽しめそう✨あー、でも仕事😭
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投稿を表示Zumba初めて知りました！
健康診断で痩せるよう言われてるので、時間できたらフリートークみてみます🎶
体動かすのは全般的にきらいだし、億劫なので、Zumbaが救世主になってくれるかな😁
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投稿を表示『運動音痴で体を動かす事 スポーツは苦手😅🏀🥎球技は特にダメ😂』…あはは、私と同じです🤭
マシなのは、器械体操系だけです😅
運動音痴芸人の仲間入り出来そうです😆ギリギリダンスも踊れましぇん🤣
最近、カーブスに週3通い始めました😅前より体力はついたけど、
痩せないし、突然具合悪くなるのは
変わらないです😓時々、元気な生活って どんな感じなんだろうって思います。きっと薔薇色だろうなぁ💖
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投稿を表示すっかりズンバの魅力にハマっちゃったね✨✨
身体を動かすのはとても良いこと😊
私は専ら食欲の秋だけれど、みずたまちゃんはスポーツの秋も満喫してるね
全身使って踊って、多肉事で縮まった身体をほぐせるね👍❤️
無理せず膝には気をつけてねー‼️