マシンピラティスに💪初チャレンジ🎶 ゴムに補助してもらえるのでマットピラティスより正しく動けるみたい😁引っ張っられたり、引っ張ったり面白かったです🤗 30分で汗だくに💦明日は全身筋肉痛〰️😝

今年最後のピラティスレッスン行って来ました🚲初めて75分のクラスに参加✨ 途中でどう動けば良いのかわからなくて先生に『みずたまさん反対〰️💦』とご指導受け、足のポジション違ったりでしたが😅なんとかついていけたかな🤔明日は間違いなく全身筋肉痛🤣 先週末アロマヨガ後に先生からアロマの天然成分クリーム🎁

午前中☀️ピラティス行って来ました🚲アロマヨガと同じ笑顔がステキな先生💖筋肉美BODY✨ 体幹強化したいなぁ〰️明日は筋肉痛🤭 並木道紅葉🍁してきて綺麗です✨