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今日の夕飯 来週火曜に健診を控えているので最後のあがきで魚多めです🤭前に見たテレビで健診オールAには『JFD』ってやってて、ジャパンフードダイエット要するに和食鯖とかアジとか光り物？中心の食事にした人がコレステロール値正常になったとかやっていたのでせめてもの…でもオールAにはならない自信はある😓美味しくいただき

今日の夕飯 近所に週3日だけオープンするお魚屋さんを見つけて、今日はお刺身の盛り合わせを買ってみました。お刺身盛り合わせ、イカめんた、ネギ塩ホタテなので今夜はお刺身です❤️(海鮮丼にするとご飯がたべすぎるのでしませんでした)

白身魚と野菜の蒸し焼き レンジで楽チンプレートに野菜と白身魚(パンガシウス)塩コショウしてバター乗せてレンチンしました。ゴマのドレッシングかけて食べました❤️