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ネバネバ丼ぶりごはん 暑い季節、熱い火を使わず料理！簡単美味しい！スルスル食べられるネバネバの最強盛りです。きゅうり。紫蘇。長いも。しらす。納豆。卵。常備食材です。(長いも栽培はハードル高いし、来年はモロヘイア栽培して加えようかな。火を使うか？)今、ハマってます。

電子レンジでカボチャサラダ🎃 ■材料カボチャ1/4ツナミックスビーンズむき枝豆無糖のヨーグルトマヨネーズ今日は入れてませんが🥕ニンジン、ゆで卵も👌水煮大豆を加えたらたんぱく質強化✨冷凍むき枝豆便利✨ ■作り方カボチャを洗って耐熱容器に入れレンジで２分程加熱(少し柔らかくなった方が切りやすいので)適当な大きさにカット皮が